懷孕後,這4種食物孕媽要捨得給自己買,對自己和胎兒都好
2020-11-25 騰訊網要說女人懷孕之後，都想要多多吃些有營養的食物，這樣不管是對自己還是對胎寶寶都是百利而無一害的。今天的小編就給大家盤點一下，懷孕後，這4種食物孕媽要捨得給自己買，對自己和胎兒都好！
1、榴槤
榴槤這種食物可以稱得上是補胎效果最佳的了，有的像是孩子偏小的話，堅持每天都吃一點榴槤，孩子慢慢就會有長大的現象了。但是需要注意的是，榴槤是一種容易上火的水果，每天吃榴槤的量不要太多，一小塊兒就足夠了。
2、柑橘
儘管柑橘類的水果裡90％都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。柑橘含有豐富的是鈣，磷，鐵及維生素Ｂ１，Ｂ２，Ｃ等多種營養成分，尤其是維生素Ｃ含量最高。中醫認為，橙子有生津止渴，舒肝理氣，通乳，消食開胃等功效，有很好的補益作用。
3、葡萄
葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。不過葡萄最好在摘下兩天後再食用，因為剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體，孕媽要注意了。
4、櫻桃
櫻桃被稱為「春果第一枝」，櫻桃既可促進血紅蛋白再生，能有益寶寶神經發展，防止寶媽出現缺鐵性貧血的症狀，又可增強體質，健腦益智。櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，即是孕婦中婦女的理想水果。
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