山竹吃多了會怎樣 山竹一天最多吃幾個

秋季又燥又熱，吃點山竹可以快速降伏燥熱，所以說山竹是降火較好的水果。但由於山竹性寒，實在是不宜多吃，如果山竹吃多了會怎樣呢?會帶來哪些後果?為了健康的吃水果，山竹一天最多吃幾個?下面我們就來詳細了解下。

山竹吃多了會怎樣?

1、引起便秘

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。

2、酸中毒

山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導致體內的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統，可能會造成乳酸酸中毒。

3、加重腸胃負擔

山竹屬於寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔，從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等症狀。尤其不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。

4、加重糖尿病病情

糖尿病人主要是因為體內的胰島素對於糖分的轉化功能較低，多餘的糖分進入血液導致血糖升高，還有部分從尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但應較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因為山竹含糖較高，糖尿病人應避免體內含糖量過高，山竹不僅不能多食，還應較平常人少食為好。以免加重身體病情，致頭暈、心肌梗塞、雙腳發冷等症狀。

山竹一天最多吃幾個?

對於一般人來講，一天食用量不宜超過3個。山竹性寒，吃多了會容易出現胃腸不適的症狀。

食用的過程要留神，壓破掰開剝果殼時必須小心翼翼，注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上，否則會影響口感，出現澀澀的味道。果殼中的汁液一旦沾到衣服上也是極難洗掉。

看完上文，想必都知道山竹一天最多吃幾個較好，任何東西都講究個度，過則傷己。