合理的飲食習慣是輔佐醫治的關鍵。總體來說患者要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食物及白酒等刺激性飲料，多吃蔬菜，生果，纖維性食物，多喝水，堅持心境的舒暢，保證傑出的睡覺，加強體育訓練等。
1、多囊卵巢綜合症患者的飲食宜清淡
留意避免辛辣刺激的飲食，需求避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也不要吃。飲食上要留意不能吃火鍋、海鮮。
每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食物，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及牲畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;
魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
2、留意多選擇一些低血糖指數的食物
低血糖(升糖)指數的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是儘量吃非精製食物，如顆粒的燕麥肯定優於麥片粥，麥片粥又優於即衝麥片或麥粉;糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯;硬雜糧麵包優於軟雜糧麵包，軟雜糧麵包又優於白麵包;生果優於果汁;至於糕餅則為多囊卵巢綜合症患者的大忌。
低熱量的飲食，蔬菜。綠豆是涼性、白蘿蔔解藥性、本來pcos其表現便是月經不調、排卵障礙等等生冷腥辣食物須忌口。關於肥胖者要加強訓練下降體重。一起結合藥物醫治，中醫醫治。
3、不要單吃碳水化合物
留意儘量兼併蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可下降吸收速度。多囊卵巢綜合症（肥胖型）一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法並不適用，事實上每位多囊卵巢綜合症患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數食物。
多囊卵巢症候群飲食禁忌：
1、忌辛辣刺激的飲食。
2、忌甜食，如糕餅。
3、忌綠豆、螃蟹、柿子。
4、忌單吃碳水化合物，儘量兼併蔬果纖維、飲食中吸取天然蛋白質或脂肪，可下降吸收速度。
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