2020 年的 9 月 20 日是第 32 個全國愛牙日。
因今年新冠疫情影響，南京醫科大學附屬口腔醫院（江蘇省口腔醫院）首次開展線上義診活動，並於 9.20 當天在門診大廳舉行現場口腔健康諮詢活動。很多人覺得"牙口"不好是老年人的問題，但實際上，現在種牙、補牙的年輕人也在增多，小小年紀一口"黑牙"，兒童齲齒問題也非常突出。
線上義診
種牙、補牙的年輕人多了
還沒等到"老掉牙"，牙齒就已經"提前下崗"，三四十歲需要種牙的，其實在臨床上也並不少見。江蘇省口腔醫院兒童口腔、預防口腔科主任沈家平主任醫師告訴記者，相關調查顯示，臨床上中年人的補牙率、充填率確實在升高，這一方面與齲病等患病率比較高有關係，另一方面，也與老百姓健康保健意識提高了有關。
沈家平主任醫師告訴記者，有蛀牙的情況在成年人中非常普遍，有調查顯示成年人齲患率可以高達 40% 以上，65-70 歲的老年人，齲病比例更是超過了 60%。
齲齒沒有及時處理，不僅會引發疼痛，時間拖久了還會增加治療的難度，甚至導致牙齒"提前下崗"。另外還需要引起注意的是牙周疾病，牙周疾病不僅是"牙病"，還會影響到全身健康，常與糖尿病互為因果，同樣需要及早治療。
義診現場
小小年紀也會一口"黑牙"
在江蘇省口腔醫院門診大廳的義診活動上，一位爸爸帶著小男孩來就診。男孩 6 歲，還沒換牙，20 顆乳牙裡壞了 18 顆，滿口"小黑牙"。義診醫師給孩子檢查過後，叮囑爸爸一定要儘快來治療。
江蘇省口腔醫院兒童口腔預防科副主任醫師劉茜說，像這位小男孩這樣滿口"小黑牙"情況，雖然嚴重，但也不是個例，門診上也能碰到。詢問生活習慣常常能找到蛀牙的原因，比如從小就喜歡喝夜奶、喜歡吃甜食、刷牙不仔細等等。
"有的家長覺得乳牙蛀了就蛀了，反正要換牙，就不積極治療了，這是不對的。"劉茜表示，蛀牙齲壞嚴重了會傷到牙根和牙神經，會導致牙髓炎，影響牙胚，影響孩子將來換牙。同時壞牙疼痛等問題還會影響孩子進食和營養吸收，牙齒不好的孩子，生長發育也會跟不上。"門診上會有瘦瘦小小的孩子來解決了滿口蛀牙的問題，等一個月後來就診，孩子看著明顯就胖了一圈。"
限糖減酸，睡覺前千萬別吃東西
牙齒好不好，與如何使用、保護密切相關。2020 年全國愛牙日宣傳主題是"口腔健康、全身健康"，副主題就是"均衡飲食限糖減酸、潔白牙齒燦爛微笑"，點題了牙齒健康與飲食的關係。
沈家平主任醫師提醒，糖類是公認的導致蛀牙的危險因素，在蛀牙發展過程中，糖類等碳水化合物和細菌都起著非常重要的作用。但是另一方面，糖類是人類的主要營養要素之一，糖類等碳水化合物和蛋白質、脂肪一樣，都是機體所需能量的主要來源，也是許多食品及飲料的調味劑。因此，糖類食品又是不可缺少的。如何做到既攝入必要的營養成分，又不致影響口腔健康，這就有一定的講究，我們提倡科學吃糖非常重要。
首先，要儘量減少進糖次數，並儘量與正餐同步，縮短糖類在口腔裡的停留時間，減少糖與口腔內致齲細菌見面的時間。兒童應養成規律飲食的習慣，除每日三餐外，少吃或不吃零食，吃完含糖食品要刷牙，以減少糖停留在牙面的時間。
如果需要附加食物，也應有規律，可在兩正餐之間加不易致齲的食物，但也不宜過於頻繁，因為食物殘渣、軟垢等易停滯在口腔內，導致口腔衛生不佳，發生齲病。
還有一點要記住：晚上睡前刷牙後不要進食，不要喝加糖的牛奶、飲料，因為口腔裡的細菌在人睡著的時候最活躍。其次，需控制食糖總量，因過量食糖會產生較多的熱量而導致肥胖，而且大量的糖攝入體內，會造成人體營養不平衡。
深受喜愛的碳酸飲料其危害也不容忽視，碳酸飲料一方面含有蔗糖等成分，對蛀牙的發生發展會起到重要作用，另一方面，酸性物質還可能會導致"酸蝕症"的出現。
另外，兒童還應注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物，這樣既有利於牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利於口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。
來源：揚子晚報