導讀：
對於工作需要久坐的電腦一族來說，好的桌椅就顯得特別重要。畢竟久坐會對身體帶來傷害，記得提醒自己時間一到就起來動一動，伸展筋骨或是換個姿勢，也因此這幾年很流行「站立工作」和可升降的電腦桌，工作時就不用被迫一直坐在椅子上。不過就我個人的體驗，無論是坐著或站著工作都會對身體造成負擔，只是受力位置不同，能做的就是儘量維持正確的姿勢，養成運動習慣。
最近我購入了一臺顯示器支架，將我原有的顯示器支撐起來（只需支持 VESA 通用孔距），不僅節省桌面空間，看起來也更簡潔，就能依照需求快速調整顯示器高度、前後距離、角度或方向，相較於原廠顯示器的支架當然彈性更高，更重要的是拉近與顯示器之間的距離後就能確保維持在正確的坐姿。
空間規劃器：
我們在購置桌面產品時，無非是讓它們更具更好的舒適性，從而不讓久坐成為負擔。於是我花了一些時間搜尋電腦桌高度、椅子高度、顯示器距離、鍵盤高度等等資料，但好像有各種不同的說法，最終我決定參考一家銷售桌面產品公司(愛格升)所提供的「空間規劃器」，它可依據使用者的身高，計算出最適合的高度和距離，只要按照這個規劃期給出的長度，進行相應的調整就能獲得正確的坐姿或站姿（站立工作時），接下來本篇文章要和大家分享這個好用的工具，以及我個人覺得好用的桌面產品。
稍微整理一下我獲得的正確坐姿：椅子要儘量坐滿，使腰部有足夠的支撐，腳部必須可平放在地上和椅子部分呈現垂直彎曲（如果踩不到地面可以加上腳踏墊），手部要可平放於桌面，眼睛與顯示器距離大約在 50-76 cm，視線會落在屏幕上邊。
我們能從這個小工具上選擇自己的身高進行計算，它列出了所有身高數值（最低 152cm、最高 193cm），如果介乎於兩個數值中間，那就選擇較接近的數值即可。
比如我的身高是175cm，選擇175cm身高后，這個工具就會給出相應高度，包括顯示器高度、椅子高度、鍵盤高度（桌面高度），還有固定的顯示器距離、顯示器角度，若是站立工作的話會有所需的升降高度、升高後的顯示器高度和鍵盤高度，搭配上圖例看起來就更清楚易懂。
依照這些數字通過捲尺等方式調整到此高度就會是正確的工作坐姿或工作站姿。
值得一提的是，這個工具所提供的是數據來源於BIFMA G1標準（也就是國際上標準的家具標準）。