作為一個攝影愛好者，在拍攝的過程中，會遇到形形色色的人和事。在拍攝人像的時候，會遇到兩種不同個性的人。一種妹子是隨便型，來隨便給我拍幾張，地點也不是很挑剔，把臉蛋拍美就行了。一種女子是精緻型，從拍攝的服裝、場景的選擇以及道具的使用都有要求，而且有自己想法。
就年齡層來看，隨便型的女子多數是年輕的女孩兒，因為滿滿的膠原蛋白和青春氣息的確是不需要特別場景，隨便哪個地方都可以拍出美片。
而精緻型的女子，多數是中年女性朋友，有一定的時間，也有一定的經濟能力，希望在美景中留下自己中年的倩影。因為和以後的日子相比，當下都是最年輕的，大家希望把握這份美定格這份美，所以她們對一場拍攝的投入和要求都比較高。
我覺得無論是隨便型還是精緻型，大家都沒有錯，開心就好。年輕的女孩可以揮霍青春，而中年女性朋友更懂得珍惜現在，活在當下。前幾期關於中年女性朋友拍照的姿勢也寫了不少，因為我們就來講一講姐姐、阿姨們要拍攝優雅端莊的坐姿，手的位置怎麼放合適？老規矩，我們還是通過示例圖來講解，這樣比較直觀，又容易接受。姿勢1：中年女士拍攝端莊大氣坐姿，手放膝蓋上這張人像圖以美麗的秋景作為背景，藍色裙裝頭戴貝雷帽的模特，坐在路邊沉醉在美麗的秋景中。雙手交叉，自然地放在膝蓋上，雙手擺姿輕鬆、嫻靜，整體的形象端莊又優雅。
拍攝坐姿，雙手放在膝蓋上的樣子，一般以側面的形象為主。這樣既表現人物曲線，整體造型又自然，如正面拍攝的話，特別是穿裙裝的時候，兩個膝蓋對著鏡頭既又好看還容易走光。
無論是雙手抱膝，還是兩手自然地搭在膝蓋上，都要與輕鬆自然為主，不要繃得太直，人體也不能太含胸駝背。比如這張照片，優雅的女士坐在一塊平臺上，後面是美麗的秋樹。回眸淺笑中充滿了魅力。兩隻手自然地搭在膝蓋上，微微轉身，手臂和身體有一定的空間，這樣腰身更清晰，看起來很顯瘦。
姿勢2：中年女士拍攝端莊大氣坐姿，手放頭部
夕陽下的蘆葦林，暖意洋洋。夕陽下坐著的美麗的女子，以剪影的形式呈現。臉部斜側，一手摸著帽簷的形象，讓剪影的輪廓更加鮮明好看。
一手撫帽簷，或者雙手扶帽簷，這個動作我們在拍攝坐姿的時候常用。特別是拍攝坐姿背影的時候，雙手打開和人體形成一定的角度，人物看起來更加有輪廓感。而且用手扶著帽沿看風景的畫面也非常優雅好看。
拍攝把手放在頭部的姿勢，除了扶著帽沿，還可以直接把手放在頭頂，安靜放著，或者撩頭髮的樣子都很自然好看。姐姐阿姨拍攝坐姿的時候。非常值得一試。
姿勢3：中年女士拍攝端莊大氣坐姿，手放地上
坐姿，很大部分都會接觸地面，比如秋林、湖邊或者田野等等。這個時候拍攝用手撐著地面的畫面也挺好看。比如下面這張秋林中的女子，身穿一襲白色裙裝，一手撐著鋪滿落葉的地面，一手搭在樹枝上。雙手的姿勢一前一後讓腰線清晰可見，既表現了人物的曲線美，又表現人物的形象氣質美。
拍攝的時候選擇一隻手撐地面，還是雙手撐地面看拍攝的場景和你想要表達的畫面。比如拍攝側身就是一手撐向地面，另一手有變化好看。拍攝背影的時候，也可以試試雙手撐地面，有著對稱的美感。
無論是一手撐地面還是雙手撐地面，要注意角度，儘量和身體形成一定的角度，突出人物的腰線美。這主要靠攝影師觀察把握，需要模特擺出最佳的角度和位置。姿勢4：中年女士拍攝端莊大氣坐姿，投入某件事
拍攝坐姿的時候，讓雙手投入到某件事中，這樣的畫面也比較自然好看，比如拍攝倒茶品茶的動作，比如賞花採花的動作，通過忙碌的雙手來表現一個故事感。
這中場景也比較多，比如坐在地上用手拋灑落葉，比如坐在大樹下沐浴在陽光裡，安靜地捧著書看，比如坐在家中投入了做某件事。這些認真投入的畫面也非常自然好看。
其實拍攝優雅坐姿的姿態還比較多，比如手撐著下巴等等，這裡就不繼續展開了。
但我們總體要表現出端正大氣的氣質感，所有的手部動作不要誇張，以嫻靜和自然為主，比如擺放的時候，你可以翹著指頭，但是不要擺成誇張的蘭花指，反而被人吐槽（拍攝戲服除外）。
中年女性拍攝人像照，站姿要優雅，坐姿也要優雅。喜歡拍照的姐姐和阿姨，如果你覺得拍攝坐姿時，雙手不知道怎麼放，可以參考這11張示例圖，5個簡單姿勢助你輕鬆應對，把優雅、端莊進行到底！