【謠言粉碎機】脫脂牛奶更健康?全脂牛奶沒那麼可怕!

2021-01-13 澎湃新聞
【謠言粉碎機】脫脂牛奶更健康？全脂牛奶沒那麼可怕！

2021-01-11 20:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

脫脂牛奶更健康？全脂牛奶沒那麼可怕！

原標題：《【謠言粉碎機】脫脂牛奶更健康？全脂牛奶沒那麼可怕！》

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相關焦點

  • 脫脂牛奶更健康嗎?全脂牛奶沒那麼可怕!
    於是在超市中，我們也可以看到低脂牛奶、脫脂酸奶等更為「健康」的食物。那今天我們就來說一說，這些用脂肪來分類的牛奶，到底有什麼不同。乳製品是一種營養成分很高的飲品，從我們呱呱墜地就喝起來的母乳，到我們生長的過程中被膳食指南推薦的乳製品攝入，牛奶、酸奶與我們的食物範圍息息相關。
  • 脫脂牛奶利於減肥?真相竟然是全脂牛奶更有效?!
    所以，全脂奶真那麼可怕嗎？脫脂牛奶真的是健身減肥人群的更優選擇嗎？脫脂牛奶是如何產生的？剛從奶牛擠出來的牛奶稱為生牛奶，生牛奶中脂肪含量約為 3.1% 。生牛奶中含有細菌，所以並不能直接飲用。經過殺菌和均質之後，就得到了常喝的全脂牛奶。
  • 脫脂牛奶和全脂牛奶,哪個是更健康的呢?
    全脂奶製品正在捲土重來，長期被妖魔化的高熱量和飽和脂肪，全脂牛奶和酸奶現在已經出現了。首先，讓我們回顧一下我們是如何到達這裡的。Largman-roth說，脫脂牛奶和無脂的酸奶不僅令人不滿意，而且就無脂酸奶而言，通常都是加糖，但它們也剝奪了我們全脂乳製品的健康益處。
  • 減肥喝全脂牛奶還是脫脂牛奶
    每天早上起來，來杯牛奶補充營養，晚上睡覺前來杯牛奶提升自己睡眠質量，這些小細節通通能讓自己的健康有一點點保障，至少有益無害。不過對於不少正在減肥的人來說，每天關心吃哪些食物可幫助自己提升減肥效率，甚至擔心喝太多牛奶會不會影響減肥效果，特別慎重。那在減肥喝全脂牛奶還是脫脂牛奶呢？
  • 研究發現:脫脂牛奶並不能減肥 效果甚至不如全脂牛奶
    西班牙《先鋒報》網站11月17日發表了題為《為什麼脫脂牛奶沒有你想像的那麼好》的報導稱，對近2萬人進行的一項行為研究顯示，在9年時間中，每日攝入全脂牛奶超過1次的人，其肥胖的概率比攝入脫脂牛奶的人低15%左右。全文摘編如下：20世紀60年代左右興起一種觀點，認為脫脂或半脫脂乳製品對健康的好處要比全脂乳製品大得多。隨著時間推移，這種觀點越來越深入人心。
  • 牛奶有全脂,低脂及脫脂牛奶,四個小技巧,教你挑適合自己的牛奶
    歸根結底，還得從牛奶的營養特徵 及受眾人群進行充分考慮。畢竟我們大家不同年齡階段所需要補充的營養物質是不同的！全脂，低脂，脫脂牛奶，我們該如何進行選取？哪個更適合我們喝，哪種更健康呢？接下來菜衛衛給小夥伴們一一介紹，讓小夥伴們知道哪一種更適合自己喝，趕緊跟菜衛衛一起來學習吧！
  • 喝全脂牛奶還是低脂和脫脂牛奶?看完這個你就知道啦
    不同類型的牛奶：全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶在大多數雜貨店的奶製品貨架上有幾種牛奶可供選擇。它們的脂肪含量主要不同。全脂牛奶有時被稱為「普通牛奶」，因為其中的脂肪含量沒有改變。脫脂牛奶和1%的牛奶是通過去除全脂牛奶中的脂肪而產生的。脂肪含量以液體總量的百分比為單位，以重量為單位。
  • 「全脂」or「脫脂」?減肥喝脫脂牛奶,就能「脫脂」了嗎?
    很多減肥中的胖胖和為了保持身材愛美的小姐姐們在選擇牛奶的時候更傾向於買脫脂牛奶，認為脫去了脂肪，就減少了脂肪的攝入。「全脂」「脫脂」到底該怎麼選呢？「脫脂」or「全脂」？確實，相比全脂牛奶的脂肪含量為3%~4%，低脂牛奶含量減半，而脫脂牛奶的脂肪含量一般在0.5%以下。所以，脫脂牛奶的的確確含有更少的脂肪，但是它同時也失去了全脂牛奶的香味和濃鬱的口感，而膽固醇、維生素D、維生素A等脂溶性維生素也會相應減少。總的來說，脫脂牛奶減少了脂肪，同時也失去了更多的營養價值，口感也大打折扣。
  • 喝全脂牛奶會使人長胖嗎? 牛奶是喝全脂還是低脂的好?
    隨著技術的進步以及人們需求的不斷變化，牛奶的品類也層出不窮，如全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等。不同品類牛奶的出現 　　原標題：喝全脂牛奶會使人長胖嗎？ 牛奶是喝全脂還是低脂的好？ 　　牛奶作為一種能補充人體營養的乳製品，在人們的日常生活中扮演著十分重要的角色。
  • 全脂,低脂和脫脂牛奶,哪個更有利於減肥?結果你可能都想不到
    春天不減肥，夏天更傷悲！關於減肥吃些啥，每一個小夥伴都能說出一長串。就比如減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶，這是一個老生常談，但又各持觀點的問題。公說公有理，婆說也沒錯，到底如何，分析一下就知道了。每天一杯奶牛奶因為其蛋白質的質優量多和高鈣是眾所周知的健康飲品，商家又給不同人群提供了不同種類的牛奶，高鈣奶，低脂奶
  • 全脂牛奶不健康?喝牛奶容易長胖?事實和你想的可能不一樣
    直到現在，牛奶已經成了家喻戶曉的飲品，並且其營養大家也都深有感觸。全脂牛奶不健康？不過，關於牛奶，在很多人的印象裡都以為脫脂牛奶要比全脂牛奶更有利於身體的健康，覺得脂肪少一點，身體就會健康一些。然而，事實總是會與人們的想法偏離，全脂牛奶並不是人們想像的那樣，脂肪含量較高。相反，全脂牛奶對身體也是有益，達到延長壽命的效果。
  • 牛奶到底喝全脂還是脫脂?到底哪種更易發胖
    牛奶因其豐富的蛋白質和營養，成為國人常備飲品之一。針對不同人的體質和需求，牛奶被分為脫脂、低脂和全脂牛奶三種。人們普遍認為全脂牛奶愛發胖，脫脂牛奶利於減脂，真的如此嗎，一起來看。那麼事實到底是怎樣的快來一起了解了解~全脂牛奶到底含有多少脂肪？
  • 牛奶,選「脫脂」好還是「全脂」好?買好牛奶的5個超實用技巧
    怎麼買適合自己的牛奶？（1）選脫脂牛奶還是全脂牛奶？脫脂牛奶，顧名思義，脫去脂肪的牛奶，它與全脂牛奶在營養上的不同在於：第一，脂肪含量更低，脫脂牛奶：≤0.5%[5]，全脂牛奶：約3.6%[6]；第二，脂溶性維生素（如：維生素A、維生素E）被脫去不少；第三，一些有益成分（如：共軛亞油酸
  • 喝了一個月的脫脂牛奶,我胖了……
    西班牙《先鋒報》網站 20世紀60年代左右興起一種觀點，認為脫脂或半脫脂乳製品對健康的好處要比全脂乳製品大得多。 就牛奶而言，全脂牛奶和脫脂牛奶最大的區別就是脂肪含量。脂肪含量按照脂肪在液體總量中所佔的比例來計算。全脂牛奶的脂肪含量約為3.5%，半脫脂牛奶約為2%，脫脂牛奶低於0.5%。脂肪含量的差異表明，這三類牛奶提供的熱量也存在顯著區別，其中全脂牛奶的差異最明顯。
  • 謠言比病毒更可怕!全球媒體啟動「謠言粉碎機」
    大疫當前，謠言比病毒更可怕。全球媒體紛紛開啟「謠言粉碎機」(#RumorBuster)，有力回擊了一批甚囂塵上、罔顧事實的謠言，為廣大民眾澄清事實，以正視聽，獲得廣泛支持與點讚。　　謠言一：新冠病毒起源於實驗室？
  • 純牛奶、脫脂牛奶有什麼不同?哪種牛奶更好?希望你別喝錯
    並且不論男女老少都應該喝點，去超市購買牛奶的時候，會有這樣的發現，售賣牛奶的區域擺放著很多牛奶，純牛奶、脫脂牛奶、含乳飲料、早餐奶、高鈣奶，品牌不一樣、種類也不一樣，可以說都挑花了眼，那麼以常見的純牛奶和脫脂牛奶來說，到底有什麼不同呢？作為一種非常質樸的牛奶，純牛奶營養非常好，並且適合大多數人飲用，在購買純牛奶的時候，會發現上面標註的配料表中只寫著生牛乳。
  • 全脂牛奶會發胖嗎?你可能錯怪它了!
    這個時候就有非常多的奶類選擇會湧入他們的眼帘，最常見的純牛奶以及各種各樣的酸奶，甚至還會有所謂的全脂牛奶和脫脂牛奶，減脂人群在牛奶的選擇上可謂是挑花了眼，不知道該選擇什麼樣的對於自己的減肥會起到一定的幫助作用。其實各種奶類對於身體都是有幫助的，但是如果跟減肥掛鈎的話，你可能需要慎重的選擇了，今天小編和大家聊一下市面上幾種比較常見的奶類以及他們能否對減肥起到幫助作用。
  • 謠言粉碎機:減肥神器"莫柔米"
    趕快進入今天的《謠言粉碎機》來看看吧！趕快進入今天的《謠言粉碎機》來看看吧！　　【解說】　　板塊一：謠言英雄榜片花　　(配音)今日「謠言英雄榜」上榜角色：莫柔米。　　屬性：精通燃脂術和減肥術等保健絕技。　　攻擊性：愛美人士紛紛中招。　　今天，咱們就來認識認識莫柔米，分析一下這莫柔米到底是什麼蝦米？
  • 減肥只能喝低脂牛奶嗎?不能喝全脂牛奶嗎?健身老鳥一說就明白了
    導語：大家有沒有常常聽到減肥不要吃帶油的食物，比如像五花肉這些，牛奶要喝低脂的，或者是脫脂牛奶？今天的主題是減肥只能喝低脂牛奶嗎？不能喝全脂牛奶嗎？健身老鳥一說就明白了！其實你減肥可以喝低脂牛奶！也可以喝全脂牛奶！關鍵做好這一點減肥到底要喝低脂還是全脂乳呢？大家肯定在健身教練或者各種文章、視頻看到過這些說法，大家看多了也是聽得一頭霧水。