文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）
母乳雖然是寶寶的「天然營養」，但也不能一直喝下去，等寶寶到了半歲左右，在飲食問題上就要變點花樣了，逐漸把輔食餵養提上日程。
大多數家長都不是兒科營養專家，如果不能掌握科學餵養之道，就會在輔食添加的階段頻繁「踩坑」，一方面自己白費心，另一方面寶寶也跟著遭罪。
蕭兒媽媽在後臺提問：給寶寶添加一段時間輔食了，婆婆總說孩子大了喝米粉沒啥營養，偷偷背著我給孩子吃大人的飯菜，紅燒肉、火腿、米飯等樣樣沒落。雖然寶寶馬上滿1歲了，但我還是挺不放心的。
在很多「老舊」觀念中，孩子從斷奶的那一刻起就意味著長大，既然不用吃奶那就得吃飯。於是家長給寶寶添加了一段時間輔食之後，看他吃得挺好，為了圖省事兒就讓他跟著自己吃「大人飯」。
對於蕭兒媽媽的這個擔心和疑惑，現實生活中的很多寶媽都表示「感同身受」，因為她們的家裡都有「同款婆婆」「同款媽媽」，如果年輕父母好心進行勸告並阻止，老人家還會委屈和急眼。
不少老人在帶娃的時候，認為養孩子不用那麼精細講究，吃得雜、吃得糙反而更壯實，所以在寶寶1歲甚至更早幾月齡的時候，就給寶寶吃和大人一樣的飯菜，有時候看到寶寶不適應的「怪相」，還樂呵呵地覺得有趣。
1歲寶寶能吃「大人飯」嗎？世衛組織：未達到三標準，再饞也別餵
寶寶1歲以後，奶是輔食飯是主食，添加輔食的目的也是為了讓他適應大人的食物，這固然沒錯，但凡事不可操之過急。無論是兒科專家還是權威機構，都不建議過早地給寶寶添加大人飯，其實傷娃於無形之中，相當於吃了「毒輔食」。
著名兒科專家崔玉濤曾經說：最忌諱的就是大人吃飯時，讓孩子跟著「嘗」。
一方面，大人飯對於小寶寶來講，會加重腸胃負擔，影響消化吸收；另一方面，大人飯含有很多調味劑一般口味較重，倘若寶寶過早地攝入，會逐漸養成偏食的壞習慣，破壞正常的成長規律。
根據世界衛生組織給出的建議：寶寶1歲之後，就可以嘗試著和大人吃一樣的飯菜了。
但世衛組織還提出三個基本條件，如果達不到這三點標準的話，即便寶寶有多饞大人飯，家長也不能喂，否則與「毒輔食」無異。
①根據寶寶的咀嚼能力搭配食物
②寶寶的消化能力是否能接受
③口味儘量清淡，不要過早加入調味品
這也就是說，即便是寶寶開始嘗試大人飯，但是在1~3歲這個輔食餵養的階段，還不能和大人飯菜「完全一致」。
舉個例子，正常情況下2歲大的寶寶是可以嘗試大人飯的，但還是需要單獨做，比大人吃的質地要更細軟爛，口味要更清淡。
家長糾結該不該給孩子吃「大人飯」的時候，請先進行「三問」
一問：咀嚼能力
有些1歲大的寶寶牙還沒出，毫無咀嚼能力可言，怎麼讓他咬爛、嚼碎大人飯？
寶寶即便長了些牙齒，但面部肌肉的咀嚼力度還差得遠；大概在2歲半左右，寶寶才會出齊20顆牙齒，這時的咀嚼功能才會比較完善；即便是到了7歲，寶寶的咀嚼力也只有成人的45%。
二問：消化能力
人體器官是隨著年齡的增長，而不斷發育成熟完全的，因此對於小寶寶來講，他的腸胃功能尚不健全，無法和大人的成熟度相比。
寶寶的輔食應該細軟爛，倘若過早地食用大人飯，其實對於寶寶來講是很難吸收的，因為他並沒有那麼強的消化能力，反而加重了腸胃負擔。
三問：適不適合
家長想讓寶寶快速成長的心情可以理解，但可能會出現「揠苗助長」的結果。比如大人吃的紅燒肉油多、糖多、鹽多、醬油多，確實是營養價值高，但這些恰好都是小寶寶輔食的「禁忌點」，這種「大人飯」並不適合添加到寶寶的輔食裡。
寶寶的輔食餵養其實非常值得考究，如果不懂得科學餵養，不知何時害了孩子還不自知。寶寶在不同的年齡階段，所需要的輔食營養和種類也就不盡相同，這也正是家長在帶娃時要多費心的地方。
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討論話題：你們是什麼時候給寶寶吃「大人飯」的呢？家裡有同款的老人帶娃嗎？
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