消防救援人員體能測試項目評分標準參照《消防救援人員業務訓練教材》由致敬消防整理。
P:本教材供新入職和消防救援大隊、站在職的消防救援人員使用，政府專職消防員參照實施。消防救援隊伍各級機關人員可依據崗位借鑑實施。
消防救援人員體能測試項目
應用體能科目（男子）
（1）5000 米負重
（2）400 米救人疏散物資
（3）100 米消防障礙
（4）5×40 米折返搬運重物
（5）30 米拖重
（6）4 樓攀爬繩索
（7）10 樓負重
（8）100 米負重
（9）60 米肩梯
基礎體能科目
（1）2 分鐘伏地挺身（男子）
（2）平板支撐（女子）
（3）單槓引體向上（不滿 40 周歲）
（4）40 公斤坐姿下拉（年滿 40 周歲）（男子）
（5）單槓屈臂懸垂（女子）
（6）2 分鐘雙槓臂屈伸（男子）
（7）雙槓支撐移動（女子）
（8）2 分鐘立臥撐（男子）
（9）1 分鐘跳繩（女子）
（10）單槓卷身上（不滿 37 周歲）
（11）單槓弔卷腿（年滿 37 周歲）（男子）
（12）2 分鐘屈腿仰臥起坐（女子）
（13）2 分鐘雙腿深蹲起立
（14）3000 米（備選 800 米遊泳）（男子）
（15）1500 米 ( 備選 700米遊泳 )（女子）
（16）5×10 米折返（男女）
（17）坐位體前屈（男女）
評分參照如下
伏地挺身評分標準（次/2分鐘）
女子平板支撐評分標準（秒）
男子單槓引體向上（不滿40周歲）/40公斤坐姿下拉（年滿40周歲）評分標準（次/2分鐘）
女子單槓屈臂懸垂評分標準（秒）
5000米負重評分標準（分鐘）
400米救人疏散物資評分標準（秒）
100米消防障礙評分標準（秒）
5X40米折返搬運重物評分標準（秒
30米拖重評分標準（秒）
4樓攀爬繩索評分標準（秒）
10樓負重評分標準（分）
100米負重評分標準（秒）
60米肩梯評分標準（秒）
男子800米遊泳評分標準（分鐘）
女子700米遊泳評分標準（分鐘）