前兩天，我看到一個新聞，說的是，溫醫大附屬育英兒童醫院接診了一名「大肚子」的女童。
被送醫時，孩子只有13個月大，臉色蒼白，處於昏迷狀態，小小的身板挺著一個西瓜大的肚子，十分違和。
當接診的醫生詢問起病因時，女娃的媽媽表示，前一天煲湯，讓娃吃了一大碗的玉米。
沒想到，隔天就出事了——孩子呼吸急促，肚子鼓得跟個西瓜一樣。
這下子，可把孩子爸媽嚇得不行！趕緊把孩子送到醫院。
當時，醫生初步判斷是消化道穿孔，並表示情況危急，必須馬上手術。手術期間，當打開腹腔的時候，醫護人員都被驚呆：琪琪的胃發生了破裂，腹腔裡有大量未消化的玉米粒。
「孩子的胃就是被這些玉米給撐破的。」醫生說。
經過三四個小時的手術，醫生將孩子破裂的胃修補好，將她從死亡線上救了回來。
但由於腹腔感染嚴重，修補的胃一直很難癒合，十餘天后，醫生又給她做了第二次手術。
說真的，當時我看到這個新聞，還是蠻氣憤的，這麼小的孩子就要受這麼大的罪，真的是太令人心疼了。而且，這種基本的輔食餵養問題，家長不是都應該都具備的嗎？!
但我轉念一想，又覺得蠻心酸的！
看著娃這麼折騰，孩子爸媽估計也不好受。也許他們根本想不到，孩子喝個玉米湯能惹出這麼大的禍事……
但其實，這哪是「喝玉米湯」的錯呢？歸根到底，錯在了父母給孩子吃了大量不符合該月齡的食物。
正如醫生所說：「玉米本身就不易消化，即使是成年人進食大量玉米也會引起脹氣、消化不良，何況是一歲多牙齒還沒長齊的幼兒。」
不同月齡的孩子吃的食物種類、質感、大小不盡相同！這點非常重要。
但偏偏有些家長喜歡亂來，不規範添加輔食，這不就是妥妥的實力坑娃嗎！
這吃玉米撐胃也就算了，我前段時間還看到一個3歲女娃喝湯喝出「痛風」的新聞，當真嚇得我一激靈。
你能想像，一個3歲的孩子得「老年慢性病-痛風」嗎？
因為家裡人覺得「老火湯含有極高的營養價值」，所以，在孩子1歲之後，每天給她來兩碗老火湯……
殊不知，熬了兩三個小時的老火湯，湯內嘌呤含量非常高，這不！搞得孩子得痛風了。
除此之外，像孩子出生3天就餵輔食，5個月查出有「腎結石」；
因誤信「吃鹽長力氣」，給寶寶粥裡加鹽，最後親手斷送了8個月寶寶性命；
擔心寶寶缺鈣，將鈣片磨成粉加在奶粉中給寶寶餵食......
這類不科學餵養的新聞事件，真的是一抓一大把！
當然，也正是一個個真實案例，讓我知道了，原來這樣的無知家長真的不在少數。
對此，Kate想說：在寶寶健康、安全面前，一點點小事就有可能釀成大禍！所以，家長還是得學習一些科學的育兒知識，為寶寶營造一個相對安全的餵養環境。
為了幫助大家科學、快樂育兒，Kate今天就給大家分享一下：輔食怎麼吃？吃多少？科學餵養的關鍵點？易錯點？
輔食餵養的「添加時間」
規範的輔食添加，我們首先要考慮的就是「輔食添加的時間」。
根據世界衛生組織建議：從出生到6個月純母乳餵養，從6個月開始（180天）添加輔食並繼續母乳餵養。
因為到了6個月左右，寶寶生長發育所需要的營養成分，單靠母乳/配方奶是滿足不了的。
所以，這時候就得給寶寶添加輔食，以免孩子出現貧血、營養不良、發育過緩等情況。
當然，每個寶寶的個體發育都不一樣，「輔食添加的時間」也不能一概而論。像寶寶滿足以下條件，爸媽也可以開始準備輔食啦~
1、看體重
孩子的體重，是出生時體重的一倍，且每個月增重少於500克。
2、看食量
看寶寶吃奶量夠不夠。
如果寶寶的喝奶時間變長了，並且，喝完奶之後出現哭鬧、煩躁不安，就說明吃奶量不夠了，爸媽就可以給寶寶準備輔食添加了。
3、看行為
看到吃的伸手去抓，看到大人吃飯咂嘴、眼睛發亮、流口水等，就說明寶寶對食物產生興趣，這時候，就該給寶寶寶寶添加輔食了。
4、看機能發育
寶寶腰部、脖子有力氣，能坐穩……這些都表明寶寶身體機能逐漸完善。
所以，為了讓寶寶能發育得更好，餵食上的營養也要開始跟上來啦~
請注意！輔食添加不要晚於8個月哦！
因為8-12個月是寶寶咀嚼能力發展的關鍵期，如果晚於這個時間段添加輔食的話，寶寶的吞咽咀嚼能力就得不到鍛鍊。
這樣有什麼後果呢？
首先，寶寶會出現挑食、厭食的情況；其次還會影響寶寶的面部肌肉發展，日後大舌頭，說話不利索，甚至影響寶寶的顏值！
輔食餵養的「添加順序」
輔食添加的順序，我們講究的是從簡單到複雜、從稀到稠、從細到粗，循序漸進的，切不可操之過急。
具體月齡的輔食添加，大家可以參考下面：
4-6個月（單品類輔食：半流體）
添加要點
4-6個月的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本上都消耗完了，加上母乳和配方奶中含的鐵元素都不能滿足寶寶的生長需求。
所以，第一口輔食要從」高鐵米粉」開始，以防缺鐵性貧血，尤其是母乳餵養的寶寶。
添加方式
本月齡的寶寶，還是要以母乳為主，每天應確保奶量在600-800ml。
把5g的高鐵米糊加到30ml母乳/配方奶中，等到寶寶適應之後，我們可以加其他「根莖類菜泥」，如胡蘿蔔泥、南瓜泥等輔食。（南瓜泥吃三天，不過敏，再換成菠菜泥）
這個階段，主要以「單米糊」「米糊+菜泥」為主；每次輔食添加應該在「兩餐奶之間」，可以是早上。
輔食類型
高鐵輔食品種：高鐵米粉、菠菜泥、豬肝粉根莖類菜泥：胡蘿蔔、南瓜、土豆等製成泥狀低敏水果泥：香蕉、蘋果等
注意事項
首次添加輔食，寶寶可能會把食物吐出來（也就是我們說的「挺舌反射」）。這時候，需要爸爸媽媽多點耐心、多嘗試幾次。
7-9個月（混搭類輔食、「碎末狀」）
添加要點
8-10個月，寶寶的牙齒已經長出來了。所以，從第8個月開始，我們就要給寶寶添加一些軟爛的碎粒狀食物、手指食物。
添加方式
奶量依舊保持在600-800ml，在不影響奶量的情況下，逐漸增加輔食餵養量，可以從1餐增加到2/3餐。（具體請遵循【米糊外包裝】的輔食添加原則）
這個階段的輔食添加，主要從「半流體」過渡到「碎末狀」（從米糊切換到爛麵條，軟粥之類）
輔食類型
以「混搭類輔食」為主，可以往爛粥、爛麵條裡面加一些肉肉、菜末等，保留少許顆粒感。
其他輔食品種，像手指食物、爛面、蛋黃（首次添加1/4）、肝泥、肉末、爛粥都可以跟上了。
10-12個月
添加要點
這個階段，主要是培養孩子的隨餐觀念和自主進食能力。
添加方式
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食一天3頓，額外還可以給寶寶加一頓點心、水果之類的。
輔食類型
爛飯、爛粥、手指餅乾、碎肉末、碎菜等等。
輔食餵養的「添加禁忌」
科學的輔食添加，可以給孩子建立良好的生長發育基礎，但如若父母某一步出了錯，那寶寶就會跟著受罪！
所以，我們接下來還要再輔食添加的禁忌，以免爸媽踩坑。
1、鹽
說到輔食添加禁忌，我首先要說「鹽」。
因為「加鹽」這個真的是令人很頭大！很多家長天天追著喊加鹽，尤其是老一輩，說什麼「不吃鹽沒有力氣」。
但我真的想勸勸那些人，別害了娃呀！
據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。
因為，1歲寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔、損壞寶寶的味覺感知，養成挑食、厭食的習慣。
甚至，有可能長大之後，孩子會吃得特別鹹口，這也在無形中增加高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病的風險。
另外，別再說什麼「不吃鹽沒有力氣」了！！！
0~6個月以內的寶寶，母乳、配方奶中的鈉，可以滿足寶寶的鈉需求;
7~12個月的寶寶，母乳、配方奶及輔食中同樣也含有不同份額的鈉。
所以，只要正常吃飯，那食物中的鈉完全可以滿足寶寶的生理需求了。
Grace在這裡再次嘮叨一聲：1歲以內，輔食保持原汁原味就可以了。
Tips：大人不要以自己的口感來判斷食物「味夠不夠」。
1歲以內：寶寶的輔食中不能加鹽；
1歲以上：每天加鹽不超過1.5g（約甲蓋大小）；
1~3歲內：孩子可以和大人隨餐吃飯，但也建議「低鹽餵養」（大人的食物在溫開水中漂洗一下，再給寶寶吃）
3歲之後：孩子才能完全接受成人食物。
2、果汁
除了鹽，Kate建議大家，不要給1歲以內的寶寶喝果汁哈。
當然，我也知道很多寶寶不愛吃顆粒果肉，所以家長會給寶寶打果汁喝。
但果肉榨汁後，最關鍵的「膳食纖維」幾乎都被破壞掉了，留下來的基本是水+糖含量。
要知道，寶寶對「甜味」敏感得很，一旦愛上就很容易養成「無甜不吃」的口味，這會增加成年後患糖尿病、腎臟病的風險。
關鍵是，爸爸媽媽別忘了，長期喝果汁有可能齲齒哦。
（除了果汁，2歲前也不建議吃糖）
3、蜂蜜
蜂蜜，據說這玩意保健功效神奇得不得了，便秘、上火、沒胃口等等，只要衝杯蜂蜜水喝就好了……
但我有必要提醒一下各位：蜂蜜再好，可別忘了裡面也可能含有「肉毒桿菌」。
大人喝也就算了，但對消化系統還未完善的小寶寶來說，就很可能引起「中毒」的風險。所以，1歲以內寶寶也不要喝蜂蜜。
4、含汞高的魚
大家都知道，魚肉富含優質的蛋白質和DHA，非常適合寶寶吃。
但爸爸媽媽可能不知道，並不是所有的魚類都可以給寶寶吃！
像方頭魚、大型金槍魚、鯊魚、劍魚這類汞含量較高的魚類，寶寶儘量不能吃！！！會影響人的神經系統的（別說是1歲以內的寶寶不能吃，大人也建議少吃）。
如果一定要給寶寶吃魚的話，Kate推薦幾種「低汞+刺少」適合寶寶的魚類：三文魚、鱈魚、海鱸魚、鯧魚。
5、煮菜水
準備菜泥時，爸爸媽媽們千萬不要把那個「煮青菜的水」給寶寶喝。
你別它煮出來的顏色看著不錯，就誤以為有很多營養成分。
其實，大錯特錯！
這青菜水和米湯一樣，裡面除了水，沒有任何營養成分。尤其是青菜水，因為蔬菜本身可能含有的化肥和農藥，這都會留在湯水裡面。
所以，給寶寶喝菜水，這跟喝農藥有什麼區別？
6、保健食品
保健品這東西，我覺得，還是很有必要拿出來單獨說的。
因為我知道，現在很多藥店的保健品都打著各種宣傳語：提高免疫力！增高！讓娃吃飯香！促進腦發育！
面對這樣的宣傳，爸媽能不動心？！
但是！Kate要提醒大家，養娃路上坑很多，大家一定要保持理智的來思考：保健品真的適合寶寶吃嗎？它是安全的嗎？真的會像推銷的那樣提高免疫力嗎？
如果家長覺得寶寶哪方面發展遲緩，我建議還是帶寶寶去正規醫院，在專業醫生的指導下進行補充。
最後，Kate想說：寶寶的輔食餵養，絕不是靠長輩一句"我也是這樣把你帶大"，更不是「網上隨便一搜」，就加以實施到孩子身上。
另外我近期整理了有一年級-五年級的期末總複習，數學小升初題型，想要完整版的pdf資料，可以在評論區留言：資料，或者點開主頁私信我：資料，看到第一時間回復