在日常一些活動中，比如步行、跑步，有時會意外發生腳扭傷。腳扭傷雖然在多數人看來不算嚴重外傷，但對生活多少會有影響，且如果處理不及時或處理不當的話，很可能會形成習慣性崴腳。因此，對於腳扭傷的處理治療，是需要予以足夠的重視的。那麼，一般腳扭傷後該如何處理？多久能好？
腳扭傷，腫了幾天能好？
腳扭傷一般只損傷局部軟組織，韌帶、肌腱損傷也比較小，一般一兩周的時間即可恢復。但如果軟組織損傷程度較重，伴隨韌帶撕裂的情況下，恢復時間會相應增長，一般需要三四周。如果腳扭傷引發骨質損傷，比如裂紋性骨折，損傷程度大大增加，恢復時間需要六周左右。如果骨折有明顯的移位，行復位或者手術治療以後恢復的時間需要兩個月到三個月的時間。
腳扭傷要怎麼處理才好？
一、休息
腳扭傷後需緊急制動，以減少患處活動，避免軟組織進一步損傷出血。同時，制動也是為了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷，以便進行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定為單純的腳扭傷，應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內，因為此時是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加壓包紮
加壓包紮主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行，包紮時應注意保持患處鬆緊有度，不可過松也不可過緊。
四、抬高患肢
在平常休息或睡覺時，可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面，有利於促進患肢的血液循環，從而達到消腫目的。
腳扭傷屬於常見的外傷，程度有輕有重，雖然多數腳扭傷在一兩周時間內即可恢復。但如果期間治療不當或者護理不佳，很容易延長病程，甚至造成踝關節不穩，形成習慣性崴腳。因此，突髮腳扭傷時，及時的處理治療十分重要，不可輕視。