腰部對女性來說非常的重要，完美的腰部曲線不僅能更好地展現女性的美貌，還能有助於身體的健康。雖然近期的天氣越來越寒冷，女性都不能穿露出腰線的衣物，但是如果在生活中注意觀察，有的女性可能會發現自己的後腰處有兩個凹下的窩點，而有的女性怎麼也找不到自己的。一些人就會開始問了，這種窩點到底是什麼呢？為什麼不是每個人都有的，對人體來說有什麼作用？
女性腰部的窩到底是什麼？
這兩個窩雖然在很多人身上並不常見，但是擁有腰窩的人也並不少，腰窩並不是代表著身體不好，反而對增強人體的美感有一定的作用。在美術界，有腰窩的人是很多美術生最理想的模特標誌，腰窩又被稱為「維納斯的酒窩」，常常是性感的代表，這種腰窩對人體沒有壞處，常常與遺傳有關。
腰窩對人體有什麼作用？
腰窩如果單獨存在的話對人體沒有太大的影響，如果經常按摩的話，對人體保持健康是有一定幫助的。腰窩的位置常常處於人體的重要穴位之上，這個穴位被稱為腰眼穴，如果有腰窩的人很輕易就能找到，在中醫上認為腰眼穴處於環繞腰部的經脈之中，常按摩的話對於治療女性月經不調、腰痛都很有幫助。平時沒事的時候按摩幾下能有助於促進卵巢以及子宮的代謝，有調理身體的作用。
為什麼只有少數人才有？
腰窩的產生常與遺傳有關，這就導致很多女性並沒有腰窩，但有的女性腰窩是靠著自身練出來的，一般注重體育鍛鍊的女性長期堅持的話也能練出腰窩。
怎樣才能練出腰窩？
01深蹲
通過做深蹲也能練出腰窩，在深蹲的過程中幾乎全身都要發力，但是大腿、臀部、腰部等部位的作用更為重要，長期堅持的話，能有助於臀部以及腰部的肌肉更加緊實，長期堅持下來就能練成腰窩。但是在深蹲的過程中一定要注意動作的標準，不標準的動作反而會導致膝蓋出現損傷，不利於身體的健康。
02反向的仰臥起坐
這是瑜伽中一種常見的姿勢，這個動作能有助於鍛鍊女性腰側的線條，美化背部，是一種練腰窩的好方式。在鍛鍊時最好在床上或者瑜伽墊上趴著，將兩隻手放在兩側腰部，將腰椎部位以及臀部向上挺起，堅持5秒鐘然後放下，做15次，每天堅持做4組左右，就能很好地鍛鍊腰力，時間一長就會出現腰窩。
腰窩對女性來說雖然不會有太大的作用，但是有腰窩的女性身材一般會顯得更好，如果長期堅持鍛鍊，保持腰窩，那女性的魅力就會得到很大的提升。在生活中如果女性堅持每天按摩腰窩的話對於維護子宮的健康也有一定的幫助，還能有助於促進腰背部的血液循環，促進人體排毒，對身體非常的有好處。