苦瓜怎麼泡水喝?這樣泡水不僅不苦,還能清熱解暑、減肥瘦身!

2021-01-08 樂哈養生

苦瓜是生活中常見的蔬菜,也是一味清熱藥材,曬乾後可以泡水喝,具有清熱解毒、解暑除煩的功效,那麼,苦瓜可以搭配什麼泡水呢?

苦瓜綠茶

材料

苦瓜、綠茶。

做法

1、將苦瓜幹用水洗淨,放入碗中;

2、加適量綠茶,注入沸水;

3、蓋上杯蓋,衝泡5分鐘左右;

4、攪拌均勻,即可飲用。

功效:清熱解暑、提神醒腦、清新口氣。

苦瓜蜂蜜茶

材料

苦瓜、蜂蜜。

做法

1、將苦瓜乾洗淨,放入杯中;

2、倒入適量沸水,蓋上杯蓋;

3、衝泡5~8分鐘,加入蜂蜜;

4、攪拌均勻,即可飲用。

功效:清熱解暑、潤腸通便。

苦瓜蓮心茶

材料

苦瓜、蓮子心。

做法

1、將苦瓜、蓮子心洗淨,放入杯中;

2、倒入沸水,蓋上杯蓋;

3、衝泡5~10分鐘,加入蜂蜜;

4、攪拌均勻,即可飲用。

功效:清熱解暑、明目解毒。

決明子苦瓜茶

材料

炒決明子、苦瓜幹、蜂蜜。

做法

1、將決明子洗淨,瀝乾水分,搗碎;

2、將決明子、苦瓜幹放入鍋中,加適量水;

3、大火煎煮10分鐘左右,加入蜂蜜;

4、攪勻,即可服用。

功效:清熱解暑、清肝明目。

苦瓜幹枸杞茶

材料

苦瓜幹、枸杞。

做法

1、將苦瓜幹清洗乾淨,放入鍋中;

2、注入清水,加枸杞子,大火煮開;

3、倒入杯中,浸泡5分鐘左右;

4、攪拌均勻,即可飲用。

功效:滋補肝腎、清熱明目。

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    可以,苦瓜片泡水喝具有很好的清熱解毒、解暑功效,但是,苦瓜性涼,不適合大量服用,特別是貧血、孕婦。日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量,因為苦瓜性涼,服用過多容易導致身體出現噁心想吐的情況。另外,過量的服用容易傷害健康,所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。苦瓜泡水喝的功效與作用是什麼?
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    苦瓜泡水喝可以減肥嗎   苦瓜曬乾之後是可以用來泡水喝的,並且還具有減肥的效果。  因為苦瓜具有清腸排毒的功效,並且本身的熱量也非常低,因此不管直接食用還是用來泡水喝都可以幫助減肥。
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    說起苦瓜,很多人的第一反應是拒絕,因為它的那種苦可以讓你整個頭皮都發麻,所以他們哪怕在餐桌上看到了這道菜,也絕對不會碰一下。喜歡的人非常喜歡,討厭它的人又一口都不願意吃。其實苦瓜除了日常的烹煮之外,還可以晾曬成苦瓜片用來泡水,而且曬乾的苦瓜片,對人體的健康也是很有益處的。
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  • 常用「苦瓜幹」泡水喝,身體會發生五種變化,這樣的養生很實惠
    但是,白開水的味道總是令大家不太滿意,所以各位總是會尋求多樣的食材泡水飲用,比如說很多人偏愛的「苦瓜幹」,一種不錯的蔬菜(幹),具有獨特的口感,用此種物質泡水飲用對身體有所好處,但需「客觀看待」;飲一杯「苦瓜幹泡水」,希望您收穫「冬日當中的甜蜜」。喝「苦瓜幹泡水」,對身體有哪些好處?