劈踢
劈踢又叫高壓、下劈、砍踢等。為跆拳道的特色腿法，亦是跆 拳道技法中的主要腿法。下劈在世界各流派武道中除了極真會空手 有類似腿法外，在其它流派中很少見到。故用起來常使對手措手不 及，致使對手對於我施予的下劈攻擊極難防範。但因在做下劈時要 求練習者的腳必須高過自己頭頂，所以對於初學者來說因為下劈要 求有較好的身體柔韌性，所以一般命做為較後面才學習的內容。因 下劈的特殊性，在練習時必須是已具備了一定的腿部伸展能力。也 就是說要有一定的下叉能力。這樣，學習起下劈來時就要相對容易 得多。如果練習者還不具有此項能力，那麼請不要操之過急。因為 這樣的情況下不僅不會對你的練習有所幫助，而且有可能發生傷害 事故。
此腿法威力很大，也比較瀟灑。主要攻擊部位是頭部、肩膀， 攻擊時的動作幅度較大，好處是持久性強，壞處是收招慢，攻擊距在技術就應用中，還有前腿下劈，騰空下劈、退步下劈和內、 外旋下劈等實用下劈技術。這些技術的原理和基礎與基本下劈的原 理、基礎相同。不過是基本下劈的變形模式而已。還是那句話，要 抓住最基本的才對，只要最關鍵的基本下劈練習了其它形式的下劈 就容易掌握了。最後再次提醒練習者，一定要加強練習下劈所需要 的基本身體素質，這樣才能真正在下劈的技術上有所提高。離短。這招需要的身體素質比較高，需要平衡力要好，要不沒劈到 人自己先翻了。可以作為連續擊中一個收招式，一般是後踢+下劈。 這招還有一個好處就是對於敵人心理上的衝擊比較大，因為人的本 能是保護頭，而這招正是主攻頭部。此招對場地要求高。
【動作說明】
從左實戰姿勢的準備動作開始（圖1-174)。右腳蹬地，重心 前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸 前（圖1-175);隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝 關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭（圖1-176)。 然後放鬆向下以右腳後跟（或腳掌）為力點劈擊，一直到地面（圖 1 -177),成實戰姿勢（圖1 -丨74)。
起；腳放鬆往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要 放鬆。下劈起動時一定要屈膝提起。膝部要儘量向上提。腳向上擺 時一定要放鬆，這樣可以加快速度。下劈時一定要把膝部肌肉、韌 帶拉緊，避免膝關節因受不了反作用力而受傷。注意保護好上體。 下劈時不可以收腹收跨、上體後傾，這樣的話將造成劈擊無力、方 向不準。支撐腿彎曲嚴重，腿上擺幅度不夠，攻擊時高度不夠、距 離不遠、力量不大。腿直上直下，不僅速度慢，而且應用時距離不 易掌握。動作完畢後落地太重，產生短時間的停頓，為防守和下一 次攻擊造成不利狀況。
戰例示範1:雙層連踢
【動作說明】
敵我雙方由實戰姿勢展開格鬥（圖1-178);
當對方向我猛衝而來，我左腳發動正踢阻止對方的前進（圖1 -179);
左腳落地後，右腳上提高過頭頂（圖1-180)。此時，右腳由 上向下劈踢對方的頭部（圖1-181)。
【動作要領】雙腿上下連踢要連貫、一氣呵成，讓對方防不勝 防，在連環的攻勢下敗下陣來。
戰例示範2:掃膝劈頭 【動作說明】
敵我雙方由實戰姿勢展開格鬥（圖1-182);
我先用左腳橫掃對方的左腿膝關節內側（圖1-183),擾亂對 方的陣腳
；
【動作要領】保持住良好的身體平衡是發揮劈踢的關鍵。注意雙 方的實戰距離，由於劈踢的攻擊距離較其它的腿法要短，與直拳的 攻擊距離差不多，故對方的頭部如果離我們太遠時就可改為其它的 踢法攻擊對方。左腳回收時（圖1-184),直接將腿上提高過頭頂，狠狠劈擊 對方的頭部或肩膀（圖1 -185)。