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列舉出一種象徵著力量的動物，大猩猩肯定能成為沒有爭議的人選，大猩猩的整個身形看起來就是力量的代表、肌肉的象徵。
大猩猩是現存最大的靈長類動物，在物種上可以分為東非大猩猩和西非大猩猩。一般野生的雄性大猩猩的身高可以達到一米七以上，而體重更是可以超過300斤，而人工飼養的大猩猩體型要比野生大猩猩更大，目前已知的人工飼養的最大的大猩猩的身高超過了2米，而體重更是達到了400斤以上。
大猩猩雄壯的體型絕對不是花架子，而是實實在在的力量象徵，一隻成年的大猩猩要想徒手掀翻一輛汽車那是絕對可以做得到的，一個成年人與一隻大猩猩對決，基本上可以說是毫無勝算。大猩猩強壯是一個事實，可是大猩猩為何會如此強壯呢？
做過健身訓練的人都知道，要想擁有一身健美的肌肉，不僅需要刻苦的鍛鍊，更是需要嚴格的飲食，特別是優質肉類的補充是絕對不能少的。
可是大猩猩似乎是吃素的，一個素食主義者怎麼能夠擁有如此健美的身材呢？「三分練、七分吃」的說法似乎在大猩猩的身上並不起作用，不僅吃不到位，而且也見不到大猩猩進行訓練，那麼這一身肌肉是從何而來的呢？首先，先來說說大猩猩的飲食吧，我們大多數人認為大猩猩是一種素食動物，其實並不準確，嚴格來講，大猩猩應該是一種雜食性動物，在動物紀錄片之中，我們經常能夠見到大猩猩舔食白蟻的畫面，除了蟻類以外，各種小蟲子以及蝸牛等甲殼動物也是大猩猩的小零食，不過不可否認的是，素食的確在大猩猩的飲食結構中佔據了主要地位。
同樣都是吃素，為什麼大猩猩就能夠擁有一身肌肉呢？這是由兩方面的原因所決定的，第一就是吃的量不同，大猩猩的飯量是要遠高於人類的。
一般的成年人每天的食物攝取量也就是三到四斤而已，而大猩猩的體重是人類的兩到三倍，而每天的食物攝取量卻達到了將近40斤，而這個進食比例，人類就算是撐破了肚子也是無法做到的，而且就算撐破了肚子也沒有用，因為只靠多吃還是不足以增肌的。人類如果只是吃素，吃得再多也難以擁有一身健美的肌肉，原因就在於人類對素食的吸收能力是有限的，比如素食之中的植物纖維，人類就沒有辦法消化利用，它對於人類而言只是起到一個調節腸胃功能的作用。但對於大猩猩而言就不同了，大猩猩的腸道菌群構成與人類不同。
大猩猩能夠將吃進去的植物纖維轉化為能量併合成胺基酸，而胺基酸是提升肌肉質量的關鍵物質。
所以大猩猩雖然吃草，卻能吃出肉的效果，而對於我們而言，草就是草。不過，吃得多也好，消化能力強也好，這些其實並不是大猩猩體魄強健的關鍵因素，大猩猩強壯的決定性因素實際上還來自於它的內部，也就是它的激素水平。如果你接觸過健身，那麼一定聽說過這樣一種東西，那就是類固醇生長激素，注射這種激素能夠有效提高人體的肌肉水平。
當然，把它拿出來說並不是推薦大家使用激素，健康的根本目的是為了身體健康，只有真正健康的身體才是美麗的，所以大藥是不被提倡的。這裡之所以說到生長激素，目的是為了說明激素水平對於肌肉增長的影響。
由於大猩猩擁有優秀的身體激素，所以也就擁有了強健的體魄。
大猩猩每天在森林之中主要只有三件事，第一就是找吃的，第二就是吃，而第三就是休息，既沒有嚴格的飲食，也沒有刻苦的訓練，但就是擁有了一身腱子肉，這種天生麗質是我們所望塵莫及的。
值得一提的是，大猩猩雖然體型強健、力量驚人，但實際上肌肉含量並不高，大猩猩的肌肉含量只有不足40%，甚至於比一般的成年男性還要低，更是不能與健美運動員相媲美，而它的力量主要來自於它的肌肉總量，因為體重大，所以肌肉總量就大，所以力量自然也就大。等等，大猩猩的體重只有人類的兩三倍，而兩三個人可是掀翻不了汽車的呀？的確如此，因為肌肉與力量並不是一加一等於二這麼簡單的計算方式。