時下遊泳的朋友越來越多，下面來分享一下遊泳轉身技巧，由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法也有很多。
按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身。
一、平式轉身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。
二、前滾翻轉身
包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學。
按遊泳方法來劃分，可分為蝶泳轉身、仰泳轉身、蛙泳轉身、爬泳轉身
一、蝶泳轉身
蝶泳轉身的方法，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊後，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過十五米。當兩臂在水下做完第一次划水後，必須從水面移臂進行第二次划水和配合遊進。
二、仰泳轉身
仰泳轉身技術有很多，一般分為平轉身、半滾翻轉身、後滾翻轉身和前滾翻轉身技術。比較常用的是平轉身技術（業餘）和前滾翻技術（專業）。
1、平轉身式
平轉身是仰泳轉身中最簡單和最基礎的技術，轉身技術只要圍繞前後軸進行。平轉身技術頭可以出水面也可以不出水面。下面以右手觸壁為例進行說明。
遊近池壁和觸壁保持速度遊近池壁，以標誌繩來調整距離和動作，在左臂完成最後一次划水後，右臂擺至頭部左前方，同時頭和肩偏向左側，右手在左肩前方約離水面20釐米深處觸壁（如圖1）。
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轉身右手觸壁後隨慣性屈肘，雙腿仍在做踢水的動作，由於前進方向的改變，這樣就產生了圍繞著身體前後軸轉動的力量，使身體在水面轉動。這時應屈膝團身，以縮短轉動半徑並且減少阻力（如圖2）；同時右手在旋轉中做向右推離池壁的動作，以加強頭、肩向左旋轉的力量（如圖3）；左臂在體側由水平姿勢屈軸向前移動，並和右臂向前併攏伸出（如圖4）。
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