僅半年,孩子的近視率又增長了!

2020-12-05 騰訊網

據央視報導，國家教育部對9個省區市中小學生在疫情期間的視力變化情況調研結果顯示，半年多來，被調查學生視力不良發生率從59.2%上升到70.6%，其中小學生視力不良率為61.6%、初中生視力不良率為80.3%、高中生視力不良率為90%。

這一組數據一公布，直接衝上了微博熱搜。不得否認，近年來，孩子近視的發生率確實在肉眼可見地上升，不少孩子從幼兒園就開始近視了，小學已經成了近視高發期，說明我國兒童近視的發病率越來越「小」……

真性近視 不可逆

預防要趁早！

近視和基因遺傳有關聯，但如果自己沒有好好保護視力，即使父母不近視，孩子也可能「靠自己」成為近視，這主要與環境因素和行為習慣有關。其中，孩子過多的近距離用眼和過早接觸電子產品是造成視力不良的硬傷！

1. 別太早給孩子玩手機

玩手機20分鐘=看電視4小時

原因玩手機時，眼睛和手機的距離非常近，所以手機對視力的損害，遠遠高於電視！學齡前兒童應儘量避免使用電子產品；6歲以下的孩子每天不應超過2小時。

2. 總歪頭看東西可能不是在賣萌

視力開始下降並不是無跡可尋的，如果發現孩子看東西總是眯眼、歪頭、皺眉或者湊得近的話，他可能已經發生了近視，家長應儘快帶孩子到眼科檢查。

3. 戴眼鏡會讓近視度數加深嗎？

#戴了就摘不下來#，#度數會越戴越深#之類的X話，全部都是謠言！

真相是：如果孩子已經近視，不戴眼鏡或佩戴不合適的眼鏡，都可能會導致近視加重或加速發展。佩戴合適的眼鏡之後，維持視力的正常發展。其中，功能性眼鏡、OK鏡等是一種可以阻止或減緩近視度數進展的手段。在佩戴功能性眼鏡前，家長鬚帶孩子到眼科醫院做正規的醫學驗光再進行驗配。

4. 吃甜食對眼睛不好，不只是忽悠！

長期過量食用甜食是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因，過多的糖分攝入，有可能會增加近視發生的概率或加重近視。眼科醫生建議，學齡前的兒童要控制糖分的攝入，注意營養均衡，對視力發育有很大的好處。

5. 要想視力好，運動少不了！

有研究表明，體育鍛鍊少，睡眠時間少，家庭作業多的孩子，近視的發生率更高，這種情況主要原因是用眼時間過長，戶外運動不足。有研究證明，陽光中的多巴胺可有效抑制近視的發生和增長，就算無法做到每天2小時戶外活動，也可以多讓孩子在窗邊遠眺或藉助哺光儀來達到近視防控的效果。

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