夢是我們日常生活中最常見的事情,每個人都做過各種各樣的夢,而且做夢的事情也不一樣,有的人會在早上做夢,有的人則會在晚上產生夢境,有的人甚至在中午也會做夢,而且每個人做的夢的類型不一樣的,有的人會做美夢,有的人則會做噩夢,夢到底是如何產生的呢?科學家給出的解釋是:夢是一個人的生活記憶碎片在大腦裡面的重現,夢境是日常生活中的一種反映,當壓力過大、整天憂慮的時候,就會產生夢境。
夢境
科學家還總結出人們在日常生活中最常見的5種夢,並且給出了這五種夢產生的原因,下面就來詳細的介紹我們日常生活中最常見的5種類型的夢,相信每個人都做過這5種夢。
第一種夢:突然下墜後驚醒的夢
這種夢很多人都做過,就是在夢中出現一種從高空加速跌落的感覺,跌落的地方似乎看不見底,眼看著自己就要「摔死」的時候,突然就醒過來了,醒過來之後有一種「劫後餘生」的感覺,其實這種夢是一種正常的心理現象,在科學上這種夢叫做「入睡抽動」,所謂入睡抽動是人在入睡之後,身體全身肌肉會出現不自主的抽動,並且在抽動過程中伴隨有自由墜落感的夢,就感覺自己在掉到地下的時候就驚醒了,這種夢往往在出現在肌肉疲乏或者缺乏睡眠的時候,那入睡抽動是什麼原因產生的呢?科學家認為,入睡抽動是大腦一種自我激活機制,在人進入睡眠之後,心跳、體溫、呼吸等都降到最低,此時人體進入「假死」狀態,此時大腦會啟動自我保護機制,瞬間激活人的身體,阻止人體的心跳、體溫和呼吸繼續下降,避免猝死,同時這也是大腦試探人體到底是真死還是假死,對身體進行的一種測試,因此在大腦激活我們身體的時候,我們會產生入睡抽動現象。
夢到自己突然墜落
第二種夢:明明自己很清醒,卻不能動
這種夢在科學家上叫做「睡眠癱瘓」或「夢魘」,睡眠癱瘓最明顯的特徵是自己的大腦很清醒,甚至幾乎可以感覺到身邊有人在走動,可是就是動不了,無論你如何用力、無論你怎麼喊,都沒有用,有一種非常絕望的感覺,後來在拼命掙扎醒過來之後,發現全身沒了力氣,而且滿頭大汗,科學家表示,睡眠癱瘓與壓力有關,當一個人精神壓力過大,或者感到很焦慮、作息不規律的時候就容易產生睡眠癱瘓,要避免睡眠癱瘓,最好辦法是保持規律的作息和放鬆心態。
睡眠癱瘓
第三種夢:春夢
這種夢一般主要是夢到自己和喜歡的人做羞羞事,身體出現激烈反應的夢,比如夢遺等現象,為什麼會出現這種奇怪的夢呢?科學家表示,主要還是你整天大腦裡面想著那些事情,正所謂「日所有思,夜有所夢」,你白天整天想著那些事情,晚上那種感覺更加強烈,可是卻又無法得到滿足,於是只能通過夢境來釋放壓抑在身體裡的能量,當然發生這種夢還與身體睡姿有關,當一個人身體朝下的時候更容易做這種夢,因為當身體朝下睡的時候,會讓我們呼吸不暢,身體也會產生一種壓迫感,而大腦會讓這種壓迫感產生錯覺,從而產生了這種讓人感到羞羞的夢。
夢遺
夢中做羞羞事
第四種夢:在夢中被被人追趕
有一些人會做這種夢,那就是在夢中被別人追趕,又或者嚇唬,由於這種夢太過於恐怖,因此給人造成很大陰影,以為在現實中真的有人在追趕他。科學家表示,這種夢還真與現實有一定關係,如果在現實中你總是懼怕某一個人、某一件事情、某一個地方,那麼這種恐懼感會形成一種心理暗示,久而久之就會被帶到夢裡,於是就經常會出現被人追趕的夢,如果你經常做這種夢,最好把現實中的情況好好的捋一下,你到底害怕誰、害怕什麼事情,找到了原因之後要勇敢面對它們,一旦消除來自這些事物的恐懼,心理暗示也就消除,發生這種夢的情況就少了。
夢到被追趕
第五種夢:經常做噩夢
我們都希望我們做的是美夢,可是有的人不僅沒有美夢來做,他們卻總是經常做噩夢,我們都知道噩夢是讓人感到非常難受的,有的甚至會給人產生嚴重的心理負擔,為什麼有些人總是做噩夢呢?科學家表示,經常做噩夢的人表明你這個人是非常焦慮的,一定是做了什麼虧心事。
噩夢
科學家把經常做噩夢的行為稱為「危險模仿」理論,就是你遇到一件非常困難的事情,而你卻無能為力,但是你潛意識裡面一直想找到解決這個問題的方法卻又找不到,思維陷入了停頓,於是就產生了嚴重的焦慮感,久而久之這種焦慮感就讓你總是做同一個夢,而且都是噩夢。
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