現代人對長壽的追求是越來越高，其實，不管是現在還是古代人，都非常想要健康長壽。可是怎樣才能活得更久，卻像是一個千古謎題一樣困擾著我們，但是日前歐洲的科學家們做的一項實驗發現，壽命的長短和牙齒的多少有密切的關係。
在排除了一些非正常死亡的因素外，在正常的死亡範疇中進行比較，歐洲的科學家發現：當人體的牙齒數量驟減到0顆以後，男性的死亡率上升到70%以上，女性的死亡率會上升到30%；而若是牙齒數量保持在大於等於20顆的時候，男性的死亡率就從70%多降低到20%以下，女性死亡率則從30%降低到10%以下；這表明了牙齒的多少可能和壽命的長短之間或許真的存在有某種關聯。
其實，這也不難理解，因為人體對營養物質的吸收都需要經過咀嚼，而咀嚼就離不開牙齒的幫助。如果一個人牙齒不再管用的話，身體裡器官運行所需要的營養物質就無法輸入體內，長壽的可能性自然也就不是很大了。而且如果牙齒脫落以後，對身體的消化和人的心理和面容都會存在有一定的影響。所以說，牙齒的好壞和壽命的長短是有一定的關係。那麼，我們怎樣才能擁有一口健康的好牙齒呢？這4個護齒方法，你可以多做做，或許更長壽。
早晚刷牙
我們每天進食的食物是會有殘渣殘留在牙齒上的，如果不及時清理的話，這些殘渣就會變成結石附著在牙齒上，對牙齒健康是非常不利的，所以我們要養成早晚刷牙的好習慣。建議每次刷牙的時間維持在3分鐘左右，這樣可以讓牙膏中的碳酸鈣顆粒物發揮它摩擦力的作用，在刷牙的過程中就可以與牙齒發生摩擦，這樣在牙齒上附著的的髒東西就會隨之脫落，口腔內的衛生也就可以得到保證，牙齒自然就會比較健康。
飯後漱口
每次吃完飯或者是吃完靈石猴，建議最好都可以用茶水來漱漱口。這樣做不僅能及時地將牙齒縫隙間的食物殘渣清理掉，還能大大減少口腔中細菌滋生的可能。為何要用茶葉漱口呢？這其實是因為茶葉是屬於鹼性物質，可以與食物中的酸性物質發生中和，然後讓口腔保持一個弱鹼性的環境，對保護牙齒非常有效。而且，茶葉中還含有較多的氟，可以直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，有效地預防齲齒的發生。
多吃護齒的食物
常見的雞蛋、水果、蔬菜和排骨湯等，裡面都含有大量豐富的蛋白質、礦物質和維生素，常食用的話，對牙齒的保護效果也是非常好的，平時可以多吃點。像一些辛辣食物和比較酸的食物，建議平時最好少吃點，不然對牙齒可能會造成比較大的損傷。
早上起床後叩叩牙齒
每天早上醒來和睡前，做叩齒運動，即上下牙叩擊。開始時要先輕輕的上下叩擊十幾下，然後慢慢的增加叩擊的次數和數量，大概叩擊10分鐘左右即可。這樣做可以增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。
牙齒對我們的日常生活非常重要，保護牙齒也是我們一直要堅持做的事情，上述護齒的方法建議您可以多做做，堅持下去，或許你也可以更長壽。