都說睡得飽的孩子才會長得快，對於小孩來說良好的睡眠質量有助於成長，可一些調皮的小孩，卻連睡覺也不老實，不管媽媽怎麼哄，就是睜著倆大眼睛，總也不睡，或者有時候媽媽唱搖籃曲快把自己的哄睡著了，娃還是不睡的情況下，媽媽就抓狂了。
鄰居家剛出生一個月的寶寶特別淘氣，和別的娃不一樣的是，這娃娃似乎不愛睡覺，因此哄他入睡，還需要點功夫。如何科學的哄娃娃睡覺，這可是門技術，由此困擾的媽媽，應該學著這樣做。
第一，給個良好的睡眠環境很重要
睡眠環境對一個人的睡眠質量特別關鍵，要想寶寶乖乖的入睡，製造一個適合於孩子的入睡環境是相當重要的，在光線比較昏暗的房間裡面，點上一盞昏暗度比較低的小夜燈。
在房間裡面輕拍孩子，會給孩子製造一種朦朧意境的感覺，隨著時間的加長，孩子會慢慢的睡去，如果是在光線比較明亮的房間裡面，孩子因為對周圍的事物好奇，會越來越不想睡覺。
第二，放一些舒緩的音樂效果也不錯
舒緩的音樂有助於放鬆神經，讓精神輕鬆、愉悅，在這種靜謐的環境下是最好睡眠的。如果孩子的情緒不安，那麼媽媽可以播放一些舒緩的嬰幼兒音樂，讓孩子聽著音樂入睡，媽媽會輕鬆不少。
另外，從小讓孩子聽音樂，還能開發孩子在藝術方面的天賦，經常聽舒緩音樂長大的孩子，在性格上會同齡小孩更加出眾。
第三，寶寶哭鬧時不理會他們
一些孩子可能會有點睡覺方面的小毛病，正該睡時不想睡，該起床時又有起床氣。特別是在睡前還要哭鬧的小孩的確是夠折騰家長的。
如果遇到孩子哭哭啼啼不想睡覺，非要讓媽媽抱的時候，媽媽不應該理會孩子，反而應該假裝入睡。孩子看著媽媽也睡覺了，沒有人陪自己玩了，自覺沒趣的孩子也會乖乖的睡覺。
第四，白天別睡太多也是關鍵
很多孩子的休息時間跟媽媽有時差，白天瘋狂睡覺，晚上精神倍兒棒，是很多小孩晚上不想睡覺的主要原因。
如果你家寶寶怎麼哄都不睡覺，那麼媽媽們就要想想白天是不是讓孩子睡太多了？如果有這個方面的問題，媽媽就要幫孩子調整睡眠時間了，這樣晚上哄娃睡覺才輕鬆。
哄小孩睡覺，也是一門技術活，但只要掌握好方法，當媽媽也可以輕鬆。