文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！
午睡對於人來說是十分很重要的，中午適當的休息不僅可以緩解早上的疲憊，也可讓大腦在下午運轉更高效，對孩子來說，也可以有精力玩耍、學習。上幼兒園時，學校通常都會給孩子安排午睡時間，為孩子提供充足的睡眠。
這天，幼兒園裡卻出現了一個午睡起床困難戶。午飯時間過後，小孩子們稍微活動、消消食後就會產生濃烈的困意，自覺爬上床睡覺，不需要多久就可以進入夢鄉，剛剛還吵吵鬧鬧的房間，一下子安靜得只剩下此起彼伏的呼吸聲。
大多數寶寶都可以按時起床，少數起不來的也能夠很快調整狀態。然而，在其他小朋友都起床收拾好東西後，還有一個孩子裹著自己的小被子睡得又甜又香，老師怎麼叫都叫不醒。很快，孩子的床邊聚集了很多小朋友，全班同學齊上陣，一起喊他起床，可最後還是沒轍。
老師確認孩子只是睡得太沉後，就將他的小床挪到一邊，讓他繼續睡了。沒想到，這一睡就睡到了放學時間。有網友在看到這組圖片後也戲稱：「看來這孩子長大後是『特困生』無疑了。」
為了讓孩子睡得更好，家長與幼兒園要注意這幾個問題
1.午飯不宜過飽
有的孩子覺得飯菜好吃就會多吃，很容易吃得過飽。一方面，這除了讓他們肚子脹外，還會增加腸胃負擔；另一方面，午飯過飽會影響孩子的睡眠。
這種情況，即便孩子十分睏倦，但也很難完全入睡，這就會導致孩子下午精力不足，注意力不集中。因而，午飯的量「宜精不宜多」，保證營養攝入量即可，同時也要幫孩子養成「吃飽就放筷子」的習慣。
2.營造良好的睡眠環境
好的睡眠環境可以讓孩子的午睡達到事半功倍的效果，也能讓孩子更快入睡。在嘈雜的氛圍中，睡眠受到的幹擾過大，即便睡著了，孩子醒來後的狀態相對來說也不會很好。因此，營造一個安靜、空氣流通、溫度適宜的休息環境十分重要。
關於午睡的溫馨提示
第一，要控制好孩子的午睡時長，不要睡得太多，以免晚上精力過於充沛睡不著，有個別活躍的孩子甚至能夠玩到凌晨三、四點。這種狀況「折磨」家長，也容易打亂孩子的作息規律。
第二，如果孩子午睡總是睡不醒、睡醒後總是精神萎靡，家長就要注意了，仔細想想孩子的晚睡時間是不是不夠或者上午的消耗過大。另外，可以考慮是不是孩子身體出了問題，及時帶孩子去醫院。
需要注意的是，並不是每一個孩子都需要午睡，如果不午睡也不影響他們的健康成長與學習，家長與老師可以根據孩子的特殊情況進行調整。
今日話題：你家孩子喜歡午睡嗎？午睡時間一般是多久呢？歡迎在評論區留言交流！
————————
【本文圖片來源網絡，如有侵權，請聯繫刪除】