人類的溝通是依靠語言，通過聲音傳播內容，相互交流，在鯨魚的世界是通過頻率，相互傳遞交流的內容的。世界上最孤獨的鯨魚的頻率有52赫茲（正常鯨的頻率只有15～25 赫茲）因此它說話沒別的鯨魚聽得到。這條被譽為最孤獨的鯨魚，人們命名為Alice。
沃特金斯博士是發現並跟蹤Alice長達12年的海洋學家，當他逝世以後，他的同事陸續收到了關於他們發表的論文的信；這些信件與過去的學術信件截然不同，都是來自普通人：有悲傷的人、心碎的人、孤獨的人，他們在52Hz的歌裡聽見了自己的聲音，Alice發出了人們共同的孤獨頻率，我們每個人都是Alice。
有人把Alice比作孤獨的化身，這批深度孤獨痴迷者，將心靈的孤獨奉為不可磨滅的信條，朝聖者虔誠嚮往。阿多尼斯說：「我的孤獨是一座花園」
陳綺貞《52赫茲》
因為我愛 因為我活著 因為孤獨 我探索
孤單打不開 封閉的耳朵 沒有人聽見 我在唱著 生命的寂寞
有一項社會調查做出了這樣的評價，享受孤獨的人往往比依賴別人的人更能處理自己身邊的事情，和對未來的規劃。
1. 認識孤獨
2012年5月25日下午，普利茲克獎勵獎典禮在人民大會堂舉行，王澍登上領獎臺。這個分量等同於「諾貝爾」和「奧斯卡」的國際建築獎項，第一次落在了中國人手中。
「我得謝謝那些年的孤獨時光。」談起成功的秘訣，王澍說，幼年時因為孤獨，培養了畫畫的興趣，以及對建築的一種懵懂概念；畢業後因為孤獨，能夠靜下心來思考，以後的很多設計靈感都來源於那個時期，離開了孤獨，說不定王澍就沒能成為今天的他。
真正優秀的人一定覺得自己是孤獨的，他們也清醒地認識到自己的優秀來源於一份孤獨。
孤獨與開心、痛苦、快樂、悲傷一樣，是一種情緒，孤獨並不是病，也不是錯，而是很正常的一種心靈體驗。每個人都會有，每個人都會經歷。完全不必為此而緊張和苦惱。每個人都會遇到，每個人都會經歷，這是一種生活的常態，沒有什麼大不了的。
很多時候我們不知不覺將自己圈在了一個圈裡，面前是熱鬧非凡的屏幕，屏幕裡面是各式各樣的人物畫面，看似很忙碌的看著大千世界，你可以隨著手機和大家一起笑，但是你不能和大家一起開心，關上了手機還是自己獨自面對著。
2. 看到孤獨的陽光面
《情人》作者，法國女作家瑪格麗特·杜拉斯與孤獨為伴的例子極好地說明了這一點。杜拉斯說，她始終相信孤獨無所不在。
最後，她找到了唯一的拯救方式——寫作。到後面，杜拉斯發現，寫作成了她生命惟一存在的事，它讓她的生命充滿樂趣。杜拉斯依賴寫作，至死都在叫嚷著要寫作，寫作成為她的一種生存方式。她說：「我可以用寫作來代替維持生命，廢寢忘食。」甚至離開孤獨，杜拉斯的很多作品便無法誕生，或者支離破碎，毫無生氣，不知如何發展下去。
與孤獨相處久了，她開始習慣並漸漸喜歡上孤獨，將孤獨的能量轉移到寫作方面，並成就了她後來的事業。無疑，杜拉斯學會了把孤獨當做朋友，並體會到了孤獨的好處，雖然一開始並非自願，但終究還是接納、喜歡上了孤獨，並化不利為優勢。
其實孤獨並沒有那麼可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個喧鬧的社會，其實已經很難找到能讓自己獨處的機會了，每個人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當你發現自己一個人時，笑一笑吧，我們總算有自己獨處的機會了，哈哈。就像當你談戀愛後你才會發現單身時的自由。
因為孤獨讓生活更引人入勝，我們的洞察力隨之提高，對現實的掌控能力也得以提升。至關重要的是，孤獨讓我們確信我們的生活是屬於自己的。
大多數人都有這種感受，可以忍受寂寞，但忍受不了孤獨。寂寞不說是形單影隻，內心渴望一個陪伴，卻始終沒有人陪。而孤獨，是一個有著豐富心靈的人面對著熱鬧的大街，繁華的夜市，觥籌交錯的酒席卻始終不能有人懂他的內心。
3. 享受孤獨
那天我一個人，讀了會兒書，寫了些東西。晚上9點的時候收到朋友的信息，問我有何安排，他當時正計劃出去。我回復道：「沒什麼事，怎麼了？」
十五分鐘過去了他沒有回覆，我當時也想出去，還想過打電話給他，但我又想在10點前上床睡覺。又過了十五分鐘，我最終打電話過去，那天晚上9點半離開公寓外出喝酒。
那天晚上我跳了舞，渾身難聞，玩得特別開心。
但在接下來的一天裡，我坐在一個咖啡店讀了本書。我去買了一些食品雜貨，自己做飯然後一邊獨自用餐一邊觀看電影。我幾乎沒怎麼和人說話，除了發信息給昨晚一起出去的朋友看看他怎麼樣。我不想和人說話，而且特別享受這種狀態。
一個人的時候也正是自己和自己心靈對話的時候，你會發現你在不斷的和大腦對話，也就是和你自己對話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情。
4. 寫在最後
村上春樹說：「你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。總有一天，那些孤單和落寞終究會成為我們的勳章，我們抖落肩上的塵土，無視臉上的結痂，生猛地跟生活嬉笑說：來吧，我什麼都不怕。」
所有的名人警句都向我們傳遞著一個信息：孤獨是一劑良藥。
孤獨這兩個字拆開來看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蝴蝶，足以撐起一個盛夏傍晚間的巷子口，人情味十足。稚兒擎瓜柳棚下，細犬逐蝶窄巷中，人間繁華多笑語，惟我空餘兩鬢風。——孩童水果貓狗飛蝶當然熱鬧，可都和你無關，這就叫孤獨。——林語堂
也許，Alice的故事有被人們過分渲染的部分，它的出現，喚起了許多人內心深處隱藏的那一絲孤獨，給予了他們一個精神寄託，就像每個人的心中都有一座孤島，而Alice，就是我們到達那座孤島的小船。