睡覺之前，翻來覆去睡不著，一般都是思想壓力比較大，想的比較多的人。有句說得好:該吃就吃，該喝就喝，不要想那樣多。今朝有酒今朝醉，那管明日喝涼水。這些話咋一聽起來，感覺到有點粗俗，一點褻瀆人生的感覺，但恰恰告訴了我們一句簡單的人生道理，人無論在任何艱苦條件下，都要心態平衡，情緒穩定，不要給自己製造不必要的精神壓力，任何時候都要讓自己的身體狀態處於良性循環之中。
白天忙碌一天了，到了應該睡覺好好休息的時候了，你卻在床上思前想後的，什麼陳穀子懶豆子的小事讓你牽腸掛肚，讓你翻來覆去的睡不著，何苦那？
著名的大臣曾國潘就給出了答案。他曾言：既往不戀，當下不雜，未來不迎。做人要學會放下。晚上該睡覺的時候，你就要專注睡覺，放下白天的事情和過往的事情，專注睡覺。你在那怎麼想事你也沒有辦法去做，胡思亂想，無濟於事，結果只能是南轅北轍。反而會影響到自己的睡眠，耽擱明天的工作。時間久了，會造成失眠，嚴重影響自己的身體，何苦那？
睡覺的時候別想那樣多，睡覺之前，可以安排好明天的計劃，就不要想白天的事情了，專注睡覺，辛苦一天了，讓自己舒舒服服睡個好覺吧。