780年代，小虎隊成為亞洲最火爆的男子組合，當時他們的風靡程度不輸現在任何一個男團，當時吳奇隆是團中的顏值擔當，蘇有朋是賣萌擔當，陳志朋是才藝擔當，那時他們都是風華正茂的年紀，在他們自己各自創出點名氣後，就分開發展了。
十幾年過去，雖然在事業上，彼此拉開很大差距，但感情還是在的，28號晚上，陳志朋做東，邀請吳奇隆與蘇有朋約飯，陳志朋在微博上曬出他們的合照。照片中，他們都是素顏，陳志朋留著長發，一如既往的犀利，吳奇隆和蘇有朋則戴著帽子很低調。
單從當日狀態而言，蘇有朋比那兩位要顯年輕，不知道吳奇隆是否在家帶娃太疲憊，整兒個人都略顯老態。眾所周知，男人過了四十歲，跟女人過了30歲一樣，已經度過顏值的保鮮期，這個階段新陳代謝都會明顯減慢，吳奇隆和陳志朋呈現的都是這個年齡段真實的狀態，而蘇有朋卻有點逆生長了，他是怎麼做到的呢？
生活中的蘇有朋是個健身達人，現在逐漸息影的他，留出更多時間來自律的生活，蘇有朋為了號召粉絲跟他一樣回歸自律的生活，經常在微博曬出自己的健身照，印象中的蘇有朋還是個白面小生，現在的他是個充滿魅力的型男，想要凍齡，可見運動是健康的最佳方式，下面不妨跟著一起做組瑜伽吧。
一、貓牛式
首先跪立在地板上，雙腿打開與髖部差不多的寬度，雙手立在地板上，手臂挺直與地板垂直，然後雙手分開與雙腿等寬，下一步吸氣，仰起頭上提胸部，脊柱向上延展，不能彎腰駝背，脊柱延展要一節一節的挺直，後背與臀部形成光滑的曲線，雙腿耽於地面上，腳掌貼地，大腿與地面垂直，小腿與地面平行，最後身體穩定後，維持動作三分鐘。
二、交叉平衡一式
首先雙腿跪立在地面上，雙手支撐地面，然後左腿向後向上抬起，左腿在空中繃直與地面平行，舉起右手向正前方伸展，身體呈流線型向前伸展，重心放在右腿上，右腳背要緊壓地面，最後胸肋骨向兩側打開，收緊腹部核心肌肉，進行5至8組的呼吸練習，身體微微發熱時，換另一側練習。
三、下犬式
桌子式進入練習，雙腿微微彎曲，雙臂自然向前方伸展，然後臀部向上向後拱起，雙腿伸展直到筆直，重心移到腳後跟，努力向下踩，脊柱向上延展，手臂伸直，下犬式的精髓是讓手臂與下肢形成逆向力，所以保持雙腿筆直，軀幹儘量向下屈，最後收緊腹部，進行5組呼吸，直到身體出汗，換另一側練習。
現在天氣冷了，不少朋友會因為季節原因出現腰疼、關節疼的症狀，這三組動作能讓全身血液活絡起來，其次，貓牛式、下犬式對臀部以及大腿內側的脂肪有燃燒作用，經常練習可以塑形美體，最後提醒大家，天氣轉涼，一定要保護好腰部和腳踝，寒氣常會在下肢滲入。
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