作為代謝物的一種，糞便能夠反映的問題有很多，其自身存在的問題也不少。人們在排便過程中遇到最多的問題就是便秘，長期便秘得不到調理，大便中淤積的糞便量增多，將會使得腸道堵塞，甚至會奪走一個人的生命。
便秘究竟是怎麼回事，什麼是功能性便秘，和一般的器質性便秘有什麼區別，又該如何調理。今天我們就來說說這個問題，解答困擾不少網友的疑惑。
首先來看便秘的標準，便秘標準要根據排便次數、糞便形態和排便舒暢度來判定，一周排便次數低於三次或者排便次數明顯減少，大便乾燥堅硬，排便困難或者不順暢。滿足這個標準，就稱得上便秘了。
便秘主要分為兩種，一種是功能性便秘，一種是器質性便秘。所謂器質性便秘，主要是由於內在器官損壞而帶來的便秘，是疾病的一種症狀。功能性便秘，沒有明確的因素，也許是疾病，也許是生活習慣。
就疾病而言，功能性便秘的成因可能是腸道功能蠕動慢或者括約肌痙攣等原因，和體內臟器病變沒有關係。生活上的原因非常多，比如連續好幾天都吃辣椒、經常吃肉食、情緒緊張等。
從症狀表現來看，功能性便秘和器質性便秘的表現也不一樣。器質性表現，在排便時會感到腹部有脹痛感，平時肚子脹脹的，或者排便時混有血液等。但功能性便秘，主要就是排便上的症狀，有疼痛感但不以疼痛感為主。
其和器質性便秘相區別的主要特徵，就是大便如同幹球，排便時明顯費力，同時不存在其他的器官病變。但是功能性便秘，危害是比器質性便秘更大的，其原因就在於很多人不把便秘當回事，以至於使得腸道蠕動能力下降，並最終帶來腸道相關的疾病。所以，對待功能性便秘，需要儘早調理。
功能性便秘的調理相對簡單，並不需要吃藥解決。多以針對性調理相關因素為主，比如情緒緊張的人，以保持好心態平和為主，不要有太大的心理負擔。心態好了，便秘也就很快消失了。
每天早晨堅持喝水，喝水對調理功能性便秘效果是非常好的。功能性便秘的形成，和腸道燥熱也是有關的，一般的熱證也會帶來便秘。喝水就是潤滑腸道的主要方式，增加飲水量，腸道潤滑了，大便也就舒暢了。
在飲食之外，也可多吃通便的食材，如大白菜、紅薯、牛奶等，其效果就非常好。堅持吃上幾天，再節制肉類攝入，大便也能恢復正常。
對於一些功能性便秘， 反覆調理不好的人，需要考慮是器質性便秘。一些疾病具有隱蔽性，患者除了便秘之外，也許不會感到其他的任何異常。比如肝不好的人，就會有便秘，但其他表現和正常人一樣，不能簡單當作功能性便秘調理。
便秘是生活中的常見問題，需要認清便秘的類型，是功能性便秘，還是器質性便秘。器質性便秘，需要儘快將體內臟器存在的隱患消除，才能使得大便恢復正常。功能性便秘只需在日常生活習慣上調理即可，但一定要早調理，不能拖著。