虎跳峽是中國最深的峽谷之一，位於雲南省迪慶藏族自治州香格裡拉縣，距縣城105公裡，以「險」而聞名天下。 相傳猛虎下山，在江中的礁石上稍抬腳，便可騰空越過，故稱虎跳峽。虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘。江面最窄處僅30餘米，江水被玉龍、哈巴兩大雪山所挾峙，海拔高差3900多米，峽谷之深，位居世界前列。 從虎跳峽鎮過衝江河洞哈巴雪山山麓順江而下，即可進入峽谷。上虎跳距虎跳峽鎮9公裡，是整個峽谷中最窄的一段，是三段中難度係數最小的，被戲稱為「老年人活動中心」，江心有一個13米高的大石—虎跳石，江流與巨石相互搏擊，氣勢非凡。中虎跳江面落差大，「滿天星」礁石區是這裡最險的地方。下虎跳有縱深1公裡的巨大深壑，接近虎跳峽出口。
遊峽有兩種選擇：一種可藉助汽車遊看重點，省力快捷；另一種則是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路。 另外還可把虎跳的景觀分為峽景和山景，以上說的上、中、下虎跳之景都是峽景，主要在峽谷左側山腰的碎石公路一線觀賞；山景是指徒步哈巴雪山看到的景觀，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水臺的途中觀賞。
上虎跳峽
上虎跳是峽谷中最窄的一段，離公路邊的虎跳峽鎮9公裡，其江心雄踞一塊巨石，橫臥中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分為二，驚濤震天。傳說曾有一猛虎借江心這塊巨石，從玉龍雪山一側，一躍而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
中虎跳峽
中虎跳峽是雲南省虎跳峽中的一段，離上虎跳5公裡，江面落差甚大。「滿天星」礁石區是這裡最險的地方，百米峽谷中，礁石林立，水流湍急，驚濤拍岸。寬闊浩蕩的江水，遇到危崖的擠壓與阻攔，似乎變得怒不可遏，它聚集力量，向崖石不斷發起衝擊，狂濤洶湧，飛瀑騰空，空谷轟鳴，聲震山谷。江底驚濤裂岸，崖頭山泉噴瀉。當你在哈巴雪山腰，沿著壁間蹬道小心攀行時，常常會遇到飛泉流瀑，從你頂上掠過，猶如進入水簾洞中。 陽光照射進峽谷，在十幾米寬的峽口水面上泛著波光，東面的峽谷下面江水因落差翻著白浪，峽谷上面光照的峭壁、藍天白雲，景色美不勝收，令人驚嘆。
橋頭鎮
從麗江城西行至214國道，再沿國道一路北上，過金沙江大橋，從中甸一側北行10 餘公裡就到橋頭，麗江至橋頭99公裡。或從中甸縣城南下96公裡也可至橋頭，橋頭也稱「虎跳峽鎮」。 客運站在鎮壩，麗江、中甸來的客車都在這裡上下客，欲租車進虎跳峽，也在這裡尋微型計程車；鎮北東側有座跨衝江河的公路拱橋，過橋是景區的門票站，從這便進入上虎跳，這裡仰首可見玉龍山的雪頂，因身在哈巴山中，見不到哈巴山的山峰。
虎跳石
虎跳峽全峽分為上虎跳 、中虎跳 、下虎跳三段，上虎跳最重要的景觀是「峽口」和「虎跳石」，中虎跳是「滿天星」和「一線天」，下虎跳是「高峽出平湖」和「大具」。 在上虎跳，站在虎跳石上近距離的感受洶湧的金沙江水，是必遊項目。虎跳石的身畔，它可是整個峽谷中最窄的一段，峽寬僅數米餘，江心右一個13米高的大石—一虎跳石，巨石猶如孤峰突起，屹然獨尊，江流與巨石相互搏擊，山轟谷鳴，氣勢非凡。
虎跳峽漂流
跳峽位於長江上遊金沙江段，全長25公裡，谷深3000餘米，上下落差達200多米，濤聲震天，為長江最險段。1986年，長江漂流隊成功漂過虎跳峽，創造了漂流史上的一個奇蹟。 漂流虎跳峽，打槳、壓船頭、過漩渦、闖險灘，聽江流怒吼，看水花飛濺，激越時讓人胸生"到中流擊水，浪遇飛舟"的豪邁，溫順時似聽一道返璞歸真的叮咚歌謠。漂過虎跳峽，棄舟登岸，可參觀建在江邊的我國惟一一座漂流紀念館--長江漂流紀念館，通過大量珍貴照片及實物，領略當年"長漂"勇士的悲壯與勇敢，感悟漂流的真正內涵。
核桃園
這是中虎跳和下虎跳之間的一個小村，原來村裡種滿了核桃樹，所以有這個名字。徒步穿峽的遊人，上午無論從橋頭或從大具出發，無論走碎石公路或哈巴山小路，都剛好於下午抵這裡吃晚餐並宿一夜，所以核桃園就成了虎跳峽的一個特別景致。在這裡你可枕著濤聲入夢，還可聽到峽谷客棧的傳奇故事。 夜晚的核桃園是一種只有江濤聲的寧靜，兩側雪山都不見輪廊，星星列成一線，在這裡入夢，都是驚濤駭浪的夢境。早晨醒來拉開門，迎面就是黛青色的山壁，在峽谷中的你此時會頓覺：這才是真正的"開門見山"。
頭場灘
頭場灘位於雲南省迪慶藏族自治州香格裡拉縣虎跳峽景區內，是虎跳峽的入口。 從這裡至「虎口」嵯巖峭壁綿延，這裡兩岸峭壁聳立、中間湍水淙流。江左有仙人橋，是仿效四川棧道鑿石開成的行人道，路面崎嶇而窄，上為突出的巖石遮蓋，下臨深淵，這是鍛鍊人的膽量的好去處。 昔日，新嫁娘乘轎返夫家，慣例是途中不能下轎的；但到了這裡，也得破例下轎步行，過了這險道再乘轎，故又名新人橋。橋下是深潭，舊名大巖，據說漁人也莫測其深度，肥美大魚捉不完，石崖上有一個石洞，叫大王洞，又名「翼王宮」，曾為當地瑤民首領肉翼大王所居。明萬曆四年（1576年）羅旁戰役中，他在這裡抗擊兩廣總督凌雲翼所派遣的高州參將陳璘的徵討，英勇犧牲。瑤民在虎跳口建一座廟紀念他，現廟己廢。
虎跳峽小貼士
徒步提醒
1.徒步虎跳峽要量力而行，峽谷內白天氣溫較高，可帶上短褲、T恤衫。因步行體力消耗較大，可帶一些高熱量的食品，如巧克力、麥乳精、牛肉乾等。
2.最應該小心的是位於核桃園和中峽旅館之間的大深溝瀑布，無論晴雨都會落石，非常危險，過了這個險地就到了中峽旅館。
3.每年6月到9月是迪慶高原的雨季，虎跳峽容易發生泥石流和山間落石，最好不要前往；
4.虎跳峽地處高海拔地區，即使在8月也有可能飄落幾朵雪花。又因橫斷山脈環抱，地勢複雜多變，晝夜溫差很大，有"一天有四季"之說。建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候乾燥，紫外線輻射強，女士應準備好防曬霜、遮陽帽、太陽鏡，特別是10月份以後探訪更要帶足禦寒衣物。