北京京醫中醫醫院皮膚科 吃什麼祛斑最有效最快呢

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　　吃什麼祛斑

　　有些女性朋友懷孕期間皮膚受到內分泌的影響,可能會長斑,可是在此期間又不能隨便亂用護膚品。那麼,孕婦吃什麼去斑?接下來,小編將為你介紹一下孕婦是否能喝礦物質水吧,一起來了解一下吧。

　　孕婦吃什麼去斑

　　我們知道,有些女性在懷孕期間皮膚可能受內分泌等因素影響,皮膚可能會變差,長斑。因為是懷孕期間,也不適合使用護膚品。因此,今天我準備為各位孕婦介紹幾種有抗斑效果的水果,幫助孕媽媽們保護皮膚。

　　1、獼猴桃祛斑的效果。其含有豐富的食物纖維、維生素C,D、鈣等營養物質。能夠防止體內的黑色素成點,防止色素沉澱,從而避免長斑,也有祛斑的功效。但要注意的是,胃寒的孕婦要注意不能多吃,否則容易拉肚子。

　　2、多吃西紅柿也能達到護膚,防止斑的功效。西紅柿中的維生素才C,能夠有效地阻止黑色素沉澱。吃西紅柿或者和西紅柿汁都有這樣的效果。

　　 

　　3、檸檬同樣有抗斑的作用。檸檬中枸櫞酸能夠防止色素沉澱。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜也能起到護膚的效果,同時使用含有檸檬精華的沐浴露,美白效果更好。

　　孕婦不能吃哪些水果

　　水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素,功效也不一樣,如有些水果能降溫防暑、保護肝臟,有些水果可以防便秘、解除疲勞,而有些水果則有可能會導致孕婦上火,甚至對子宮造成刺激。嚴格來說,孕婦並沒有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃,或者需要注意吃法,孕婦心裡要有個計較。孕婦需慎食哪些水果呢?

　　1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。

　　2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:「食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良」,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。

　　此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利於身體健康。

　　1、柿子。理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由於柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

　　2、榴槤。孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食,這是因為榴槤所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外,雖然榴槤富含纖維素,但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便秘。且榴槤性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

　　吃什麼祛斑最有效?如何淡斑祛斑

　　白醋本身就是可以幫助淡化色素,不過敏感的肌膚還是不要嘗試了,白醋本身酸性物質,可以中和掉人體肌膚的色素沉澱,當然不是說直接將白醋倒在臉上,可以每天早晚洗臉時候,在臉盆中加入適量的白醋,黃瓜切片後敷面膜或者患處,相信大家都不陌生,毫無疑問,這是一種非常有效的辦法。

　　食療也是最重要的,也是能很好的幫助皮膚補充營養,膠原蛋白是美白利器,其中豬蹄髈、雞爪等都是富含該物質的食物,這個時候就不要考慮減肥,可以適當吃點此類食物。

　　臉上有斑最忌諱吃什麼

　　高油脂就是會直接影響消化,腸胃不好就會有臉部的問題,還是比較嚴重的,經常進食高油脂食物的人臉上一般都會比較油(這個也和先天的皮膚特徵有關),對於長斑的人來說可能會導致臉上的斑更加明顯。

　　深色的食物會在臉上形成沉澱,也是危害很大的,少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。

　　常見的酸性的食物也是很大的問題,減少食用。平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。

　　 

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