說到小肚腩，這可是很多人為之頭疼的問題，由於現代人工作繁忙，那天坐著的時間太久，再加上暴飲暴食、飲食不節制等因素，體內聚集了太多的熱量，囤積肚臍周圍很多的贅肉，不僅影響了我們體型的美觀，而且還很容易引起其他很多疾病，比如心臟病，高血壓，高血脂等。
中醫認為，腹部贅肉多是是因為脾胃功能不健全，使聚集身體的溼氣、廢物不容易得到利用或排除，從而積存於肌膚造成的，想要減掉小肚腩，下面這個穴位就具有這個功效。
大巨穴，隸屬足陽明胃經，位於臍中下2寸，距前正中線2寸處，大巨穴具有調腸，利氣，固腎氣的功效，臨床上常用來治療腹痛、腹瀉、小腹脹滿、小便不利等病症。
足陽明胃經為多氣多血之經，大巨穴可傳輸胃經水液，循胃經下傳水道穴，如果充沛的經水在腹部的水道不暢通時，就會導致經水不散，形成小腹「濁水+濁氣」的沉積，這樣小肚腩就形成了，因此，我們刺激大巨穴的目的，是擠壓經水下洩，如果經水不再此堵塞，順利通過「水道」穴排走，小腹就會變得平坦了。
刺激穴位可採用點按的方式，用雙手的食指分別按在腹部兩側的大巨穴，以感到有一定的酸痛感為宜，逐漸用力深按，保持2-3秒鬆開。休息3秒再按。一按一松為一個循環，重複3-5分鐘後繼續在穴位周圍輕揉一會，以消除因點按造成腹部的不適感。還可採用按揉的方式，把食指和中指併攏壓在大巨穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘。以皮膚發熱發脹為宜。
經常刺激大巨穴還有助預防便秘。每天可以用熱毛巾熱敷大巨穴，同時進行按摩，能夠促進腸道蠕動，提高腸道功能，有助緩解和預防便秘。