胖子晚餐要多喝此湯,味美鮮香,排出毒素,瘦掉大肚子,越吃越瘦

2020-11-28 騰訊網

導語：胖子晚餐要多喝此湯，味美鮮香，排出毒素，瘦掉大肚子，越吃越瘦。

這夏天多喝一些湯對身體是非常有幫助的，因為它不僅可以補充人體所流失的水分及鹽分，還能夠有一個非常不錯的營養補充，具有爽滑的口感等，具有排毒燃脂，瘦掉大肚子，胖子都要它，你們喜歡喝此湯嗎？今天就給大家介紹一個冬瓜海帶蟹味菇湯，我們一起來看一下，怎樣製作才能夠更好吃一些呢

【冬瓜海帶蟹味菇湯的做法】

第一、需要準備的材料就是一些冬瓜、適量的海帶和蟹味菇。需要準備的輔料就是適量的食鹽，植物油，雞精。

第二，將冬瓜去掉外皮之後，用勺子挖掉中間的瓜瓤，之後放在清水上洗乾淨，之後切成薄片。海帶需要放在開水當中浸泡，並且充分的清洗乾淨之後放在一邊切成絲。蟹味菇買回來之後要經過適當的清洗，去掉根部之後用刀切成兩半。

第三，加油燒熱之後，將冬瓜和海帶放在裡面進行翻炒，一定要及時的攪拌。注意這時候一定要少加一些油，防止做出來的湯太過油膩。完成之後就可以將準備好的蟹味菇放到其中進行加熱，拌均勻之後，就可以往裡邊倒入充足的開水，並且加一些食鹽和雞精進行味道的調整。

第四，經過十分鐘左右的煮製之後，就可以適當的用勺子盛一些湯來品嘗一下，進行味道的補充，完成之後就可以把整個菜盛到湯碗裡一起享用了。

【冬瓜海帶蟹味菇湯的營養價值】

其實多吃冬瓜和海帶是非常不錯的，因為這兩種食材可以促進胃腸的蠕動，有助於刮出腸道上的一些油脂和垃圾毒素，對於還原身體健康，降低體內脂肪含量都是特別有用的。還可以幫助改善大腦功能，促進生長的發育，維護身體的健康，早食早受益。

冬瓜和海帶一起煮，搭配幾朵蟹味菇提升鮮味，三種蔬菜完美結合，好吃不油膩，而且冬瓜的熱量非常低，搭配海帶即可以調理脾胃，還可以幫助疏通你們的腸道，胖子如果喝了此湯，你們的小腹不鼓了，贅肉消失不見了，越吃越瘦了，夏季少吃肉都要多喝它。

你們有沒有喝過此湯呢？

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