心中有夢，並能執著追求夢想的人是可敬可嘆的。不管你以什麼樣的理由選擇了考研，既然選擇了這條辛苦奮鬥的路，那你就是勇敢的人；如果能夠克服重重障礙堅持到最後，那你也就是成功的人 —— 給了自己一份滿意的人生答卷。
然而，所有事情的過程都並非如想像中的那麼順利，考研也是如此。在神經緊繃的日子，舍友不經意的一句話，可能會觸動你敏感的神經，讓你一連幾天都心神不寧；別人複習比你快一些，又會讓你感覺焦急萬分；看到別人找到如意的工作，又會讓你動搖考研的決心；別人和女朋友或男朋友天天花前月下，又可能會讓你埋怨起考研的苦來 …… 如此種種，也許會讓你的心情煩悶不堪。 「 羅馬不是一天建成的 」 ，同樣，考研不是一天兩天的事情，相對來說是個漫長煎熬的過程。這個過程中不僅需要你的決心、毅力，還需要你對自己有百倍的信心和吃苦耐勞的恆心。有的考研人甚至會自我診斷為得了 「 考研綜合症 」 ，那麼，這些看似複雜的心理和行為狀態的微妙變化，真的是 「 考研綜合症 」 嗎？
一、微妙變化有何表現
先讓我們 來看幾則考研人真實的心理表白：
馬麗說：
「 我好難受，真的好難受，無以排解的痛苦充斥著我，不是因為感情，男朋友對我很好，很好。但是我全身充斥著無能感，看到書有種想把它撕掉的衝動。無論是在教室裡，抑或是在宿舍裡，我一點都找不到讀書的狀態，很可怕的感覺。我不喜歡再過學生的生活，但是一種虛榮和未曾實現的夢想催動著我，一定要走考研的路。於是我上路了，這條路上激情的日子很快過去，一種混亂的情緒迅速湧上心頭。我現在沒有辦法靜下心來做任何一件事情，做任何事情都無法做完整。好想懲罰一下自己，怎樣都行！這個時候最想要的就是什麼人來狠狠教訓我一頓，罵我打我都好，想幾天不吃飯把自己餓清醒，想去操場跑步讓自己累暈在跑道上，想衝到山頂好好地哭一場。我不知道為什麼會這樣，為什麼現在會這麼沒有狀態。考研的日子一天天逼近，可是我都幹了些什麼！舍友凌晨兩點多睡覺，早上六點多起來自習，中午不用休息，而我呢？一天就讀那麼點書，這哪裡是考研的生活呀？！我該怎麼辦？我要是不睡覺，不吃飯，會怎樣呢？再這樣下去是不是就意味著我一定考不上，我考不上了又要怎麼辦呢？工作？昨晚聽阿年說他保送上了同濟大學，我的心裡更慌張了，這是我從來沒有過的感覺，而且持續了好幾天！我好怕自己恢復不過來了。現在坐在宿舍的椅子上，有種想抓頭髮的衝動，我覺得快瘋了，快瘋了！ 」
陳晨說：
「 緊張啊，沒有多少天就要考研了。每天神經被崩得很緊 , 好累好累。就想早點結束 , 可是又害怕看到不願出現的結果。看見什麼都煩 , 對什麼事情都不感興趣。地很久沒掃過 , 桌子很久沒擦過 , 不到萬不得以的時候從來不出門 , 等到髒得實在無法見人的時候才去洗澡。百分之百的有病。動不動就為任何人的任何一句話或任何一首歌而哭泣。這不，剛 才先哭後笑折騰了一番，覺得舒服多了。事實上，我已經將哭作為一種發洩的手段了。 」
張露的故事：
重慶工學院旅遊學院大四女生張露（化名）十分苦惱地表示，她已經花了近 5000 元購買考研資料，報讀了 8 個培訓班。但心裡仍不踏實，每天吃不下飯，睡不好覺。據了解，臨近大四時，考慮到現在工作難找，加上父母也想讓她畢業後繼續深造，於是張露便加入了考研大軍。一個月來，她每天都來回奔波於各個培訓中心，感覺身心疲憊。隨著考研時間的日趨臨近，張露的壓力越來越大，每天都擔心時間是不是不夠，自己有什麼內容還沒有複習到，是不是又漏掉了什麼考點。一個月內，她就報了政治、英語、數學等 8 個培訓班，單是政治一科就報了基礎、提高、衝刺和點題 4 個班，但看到校園內張貼的各類考研培訓班，她忍不住又想報名，整天都魂不守舍，時間都用在買書報和上培訓班上。張露的父母從小就對她期望值很高。這次考研她父母也特別重視，幾乎天天打電話詢問複習進度，叮囑她一定要考上。她家所有的親戚朋友也都知道她要考研。 「 我完全控制不住自己，看見參考書就想買，看見培訓班就想報 …… 要是考不上以後怎麼見人呀？ 」 張露憂心忡忡地說。
二、困擾背後根源何在
其實對於考研人來說，以上各種微妙變化和困擾的表現大概相似，但背後的原因卻不盡相同，通過調查發現，出現這些心理行為變化的原因一般有以下幾個方面：
1. 壓力過大。考研是個比較艱苦的過程，期間各種各樣的壓力都可能存在。
除了複習本身的壓力，還有許多其他外來的壓力。比如，如果考不上，可能會面臨本科就業的壓力，父母的期望落空，別人的如何看待等。如何能協調好各種壓力和複習之間的關係，變壓力為動力，讓一切力量朝向複習的大方向使勁，就會避免考研過程中的很多矛盾衝突。就拿張露來說，不管是來自自身方面，還是父母、親戚朋友方面，她就是感覺壓力太大，才會有控制不住報輔導班的衝動，心理上莫名的煩躁、壓抑，生活中表現為情緒不穩定，患得患失。
2. 情緒起伏很大。如果不能很好地調控自己的情緒，讓一切的事情為考研服務，就可能會在你考研複習這個神經比較敏感的時期，讓壞情緒操控了你的生活。
比如像馬麗，複習過程中一遇到一點困難就感覺心情煩躁，進入不了狀態，難受的心情無法排解，總是求助於親人，卻又只能緩解一時，周而復始。
3. 對自己不夠自信，過度擔憂結果。
其實很多時候，心情莫名的煩躁、不安，就是害怕考不上怎麼辦。如果考上了，不管以前吃多少苦，流多少淚，付出的一切都是值得的，回頭看看也都不會覺得辛苦；可是假如名落孫山，所有的努力都付諸東流不說，還要重新面對該面對的壓力，完成該完成的事情。
4. 對要不要考研沒有下最後的決心。
其實如果我們能明確知道一定要考研，那麼就會把全部心思放在考研上，不會有太多的心理矛盾和衝突。你可能會有這樣類似的體驗，當你在選擇某個城市某個學校某個導師的過程中，會感覺很迷茫，很矛盾，不知道該怎麼辦，更不用說定下決心複習了。但一旦你定下了學校和方向，便會很快進入狀態，制定考研計劃，並一步步按計劃進行。然而，並不是所有在這條路上的人都邁著堅定不移的步伐向前走，總有那麼一部分人走走停停，不斷張望，對於心理比較敏感的人則更有可能會感覺矛盾重重：是繼續考研還是先找工作？複習期間來回徘徊，患得患失、猶豫不決。
5. 考研與愛情的衝突。
考研本是很辛苦的事，如果相戀的兩個人同時選擇考研，並能相互鼓勵相互支持共走考研路，著實是令人羨慕的。但更多的人可能會因考研而導致的愛情衝突讓自己心身疲憊。想兩者兼得，卻又力不從心；放棄任何一樣，又讓自己心有不舍，畢竟愛情和事業對我們來說都很重要。
6. 考研複習與專業時間的衝突。
選擇上專業課還是複習考研，兩者之間互爭資源，有著時間和精力上的衝突。
當這些考前困擾圍繞著你的時候，如何進行排解呢？請接下來看下篇的困擾解決篇。