女性的身體非常脆弱，現代社會的女性需要承受越來越多的壓力，導致許多女性經常出現一些婦科疾病，如宮頸炎、子宮息肉等。
我們的，無論是女性內部健康問題還是外部皮膚問題，實際上都與身體中的黃體酮物質有關！
也許很多人對黃體酮不太了解，但事實上，它是一種非常重要的物質，能保證女性的活力，屬於卵巢分泌的一種天然雌激素，其最強大的作用是保護我們的子宮，使我們的月經期處於更加穩定和健康的狀態。
一旦女性身體中的黃體酮不穩定時，早衰的問題很快就會發生，皮膚也會變得非常糟糕，比如皺紋、黃褐斑和色斑，而此時我們無法用昂貴的化妝品來解決這個問題！
健康的子宮是女人美麗的根源，所以女人要遠離暗黃色的膚色，要有水的精神和白皙的皮膚。也許你先保持你的子宮健康，其他的一切都可能得到兩倍的結果，用一半的努力。女性朋友可能會問，怎麼能發現黃體酮少了？
黃體酮偏低，身體會出現什麼信號？
容易流汗
出汗是我們身體的自然生理狀況，但如果我們仍然容易在較冷的地方出汗，這很可能是由於身體原因，這也可能是由於缺乏孕酮和身體缺乏。因為對於女性來說，如果體內孕酮的含量不足，就會導致雌激素的減少，這也會使身體感到發熱和出汗，就像更年期一樣。
月經失調
每個人的體質不同，月經的時間也不同。有些人可能需要超過20天，而另一些人可能需要30天左右。但是，如果你發現你最近的月經不準確，而且你沒有懷孕要求，這可能是由於你的身體荷爾蒙分泌異常，而女性體內的雌激素紊亂與黃體酮有很大關係。
臉色暗黃
女性體內雌激素和孕酮可以維持女性皮膚的年輕狀態，如果孕酮不足，會影響體內激素的分泌，皮膚也會變得鬆弛、暗黃、無光澤，還會出現痤瘡、色斑等。
出現這種情況的話，最好多注意補充身體內的黃體酮，還可以多吃些補充激素的食物。這樣滋補我們的子宮，雌性激素才能夠快速的分泌，我們的女性才會變得更加的有魅力！
堪稱黃體酮「大戶」的食物有哪些？
黑豆
黑豆是一種營養價值很高的豆類，含有多種維生素和礦物質，它含有黑豆多糖能消除人體自由基，有效延緩衰老。此外，黑豆還含有活性激素，能有效地促進雌性生殖器官的發育，調節體內激素水平，具有溫宮解毒的作用。婦女經常用黑豆煮粥和飲料，這可以有效地保護卵巢，彌補氣和血。
桑葚
花青素被稱為女性的「保鮮劑」，清除人體內的自由基，很適合更年期的女性吃。
從營養學角度看，桑葚富含活性蛋白質、胺基酸、維生素、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份。它的營養價值是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻為「21世紀最佳的果品」。
據《本草綱目》記載：「桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明……」
桑葚的營養非常的豐富，它裡面含有豐富的蛋白質，而且還有很多的胺基酸以及微量元素，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，促進身體的新陳代謝功能，起到延緩衰老的效果。
桑葚還具有滋養卵巢，維持身體中的黃體酮平衡，如果女性體內的黃體酮不足的話，可以多吃些桑葚，能夠起到很好的補充黃體酮的效果。
富平吊餅
很多女性對富平吊餅應該都不會拒絕，香甜軟糯的富平吊餅不僅好吃還具有一定的養生作用。適量的食用富平吊餅不僅能有效促進雌激素的分泌，還能潤肺止咳，疏通乳腺結節，對身體十分的有好處。
不過經常吃柿餅可以健脾胃，對於脾胃較虛的人來說吃了很好。最主要的是，女人要是經常吃柿餅，可以補充黃體酮，促進雌激素分泌，調節子宮機能，緩解乳腺增生，有效的通乳散結哦。
海帶
海帶營養豐富，富含蛋白質和碘等營養物質，女性朋友經常吃海帶有利於促進自身體內雌激素的分泌，從而調節自身內分泌問題，有效防止乳腺增生的發生，能滋養子宮健康，有利於女性朋友的健康。
保護子宮是女人步入青春期以後的必修課程。關係到一生的幸福，希望以上這些能有所幫助。