吃什麼食物對慢性鼻炎有好處呢？想必這是很多人都會想要知道的吧！那麼下面不妨就跟著成都民生耳鼻喉醫院鼻科專家一起來看看吧！
近幾年來患上慢性鼻炎的越來越多,而且越來越往低齡化發展,雖然這種疾病很常見,但是卻很難根治好。如何配合食療的話,慢性鼻炎會好得更快。那麼吃什麼食物對慢性鼻炎有好處呢?下面就為您詳細的介紹一下慢性鼻炎患者的飲食。
慢性鼻炎吃什麼食物 慢性乾燥性鼻炎 慢性鼻炎偏方 鼻竇炎 過敏性鼻炎
成都民生耳鼻喉醫院專家詳解：吃什麼食物對慢性鼻炎有好處?
1、含銅高的食品
如麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。
2、含鐵多的食物
包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。
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3、含鋅豐富的食物
成都民生耳鼻喉醫院專家說，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、慄子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。
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4、含鎂多的食物
紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為「鎂元素的寶庫」。其餘含鎂食物有:穀類如小米、玉米、蕎麥麵、高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻,海產品等。