我可以和3歲的孩子一起看這部動畫片，也可以跟90歲的老人一起探尋其中的深意。
眾所周知，王菲和李亞鵬的女兒李嫣，本是一個讓人豔羨的「星二代」，卻帶有天然的身體缺陷——上唇顎裂，也就是俗稱的兔唇。
雖然可以通過手術治癒，但修復周期較長，隨著李嫣一天天長大，她發現了自己的不同之處。
一年級時，李嫣曾經問過奶奶，「我的嘴唇怎麼跟別的小朋友不太一樣？」
奶奶反問：「艾美麗和她姐姐一樣嗎？」
李嫣：「不一樣。」
奶奶：「曉雪跟林林一樣嗎？」
李嫣：「不一樣。」
奶奶：「就是啊，這個世界上每個人都是不一樣的。」
毫無疑問，李嫣是幸運的，睿智的奶奶幫她清除了自卑的種子，父母和姐姐的真心呵護，讓她成長為一個自信陽光的女孩。
而《你看起來好像很好吃》的主角哈特，一隻被食草恐龍養大的霸王龍，也擁有李嫣這樣的幸運人生。
當哈特還是個蛋的時候，就因意外和親生父母失散，被一隻好心的慈母龍撿到，撫養長大。
在肉食動物天性的驅使下，哈特不告而別，從樹林走向平原，回歸了霸王龍的生活。
長大後的哈特，偶然收養了一隻食草的小甲龍，開啟了新一段奇異的親情。
後來，火山頻繁噴發，恐龍們的生存環境遭到了很大的破壞，哈特決定找到養母，保護她的安全。
這個故事的漫畫原著在豆瓣評分高達9.1，改編成動畫電影後，也獲得了8.9分的高分，在豆瓣電影的TOP250中，排行第176。
很多父母都被這個故事深深打動，為三代人之間的親情之美感動落淚。
但實際上，這個故事的價值遠不止於此。
從哈特由膽小困惑到自信堅定的成長之路，我們可以看出他是如何一步步跟自己的與眾不同（曾經是弱點，後來是被人討厭的優勢）和解，最終擁有了強大的內心世界。
這正是當下人心浮躁的時代，我們最需要學習的：如何正視自己和他人的差異，減輕身份焦慮，活出獨一無二的自己。
第一階段：誰都有不喜歡吃的食物
哈特一出生，慈母龍族群的長老就發現了他尖利的牙齒，懷疑他是肉食恐龍，擔心他將來會對族群不利，要求媽媽丟掉哈特。
但媽媽不忍心拋棄這個剛出生的小生命，寧願脫離族群，也要撫養他長大。
因此，哈特小時候，只跟著媽媽和哥哥一起長大。
即便是這樣，哈特還是很快發現了自己的的不同之處。
慈母龍是草食動物，媽媽和哥哥都可以吃草為生，哈特的身體卻無法消化粗糙的草莖樹皮，只能吃軟軟的漿果度日，身體非常孱弱。
媽媽和哥哥從沒有嫌棄過哈特，每天都辛苦地為他採集軟軟的紅漿果。
可是哈特始終在心中有種恐懼：我為什麼比別人差？
直到有一天哥哥無意跟哈特說了一句，「你跟我長得不一樣」，哈特馬上崩潰大哭。
他鼓起勇氣問媽媽：為什麼我不能像其他人那樣吃樹葉和橡果？
媽媽輕輕撫摸著哈特的小腦袋告訴他：誰都有不喜歡吃的食物。
這個回答溫柔又智慧，化解了哈特心中的自卑，讓他完成了第一次心靈的成長。
第二階段：我可以思考選擇吃還是不吃
哈特回歸霸王龍的生活之後，一直不敢回家去看望媽媽。
他在和朋友談心時吐露心聲，害怕自己會吃掉媽媽，擔心媽媽看到他就會害怕。
當火山噴發，媽媽可能有危險的時候，哈特顧不上太多，決定回去保護媽媽。
在遇到媽媽的族群時，慈母龍看到他都非常驚恐。
幼時親密無間的哥哥也站在族群這邊，把他看成是危險分子。
對於哈特提出的馬上遷徙族群的建議，他們都不肯接受。
情況危急，哈特乾脆喊著「不走就吃了你們！」結果真的起了作用，慈母龍的族群開始向著安全的地方走去。
找到森林中的媽媽後，哈特此前的忐忑都化為烏有。
媽媽一眼就認出了他，還假裝生氣地訓斥他「居然擅自離家出走不回來，知道我有多擔心嗎？」
媽媽完全沒有害怕他，還是像小時候一樣，緊緊地把他擁入懷中。
這份信任，讓哈特找到了內心的平衡。
當哥哥問他「你不吃肉嗎」時，他坦然地回答：
「吃，不吃的話我會死。
不過我現在會思考什麼可以吃，什麼不可以。」
實際生活中，我們和周圍的人，不會有食肉動物和食草動物這樣的巨大的差異。
但是和哈特一樣的是，很多時候，優勢也會成為我們的軟肋。
有調查顯示，遭受校園霸凌，被同學冷落的學生中，很大一部分是成績好的同學。
那些不搭理「好學生」的同學，很多不是討厭他們，故意欺負他們，只是單純地認為成績好的人就一定高傲，看不起人，自行退避三舍。
心理學上認為，人的本性會對比自己強大的人有畏懼之情，選擇敬而遠之。
被孤立的「強者」，如果內心不夠強大，就會以自己的優勢為恥辱，陷入自我否定的情緒，白白浪費了一身能力。
因此，在某一方面具有優勢的人，應該像哈特這樣，學會控制自己的優勢，不用來欺凌他人，而是幫助他人。
一個跆拳道黑帶的男生，也許會令朋友害怕，畢竟萬一動手，沒人打得過他。
但他可以明確地告訴朋友們：我是很會打架，但我只會選擇在場館裡訓練，選擇在遇到壞人時挺身而出，而不會選擇隨便對身邊的人動手。
就連繪畫這種看似文靜的技能，有時候也會變成傷人的刀子。
有的小朋友會把同學畫成漫畫，惡意放大、醜化他的形象。
而在善良之人的手中，它可以用來保護人們。
河北省寧晉縣的高中生穀子矜，15歲時，就製作了以「家庭消防」為主題的《子衿和你學消防》公益短片，獲得了「消防宣傳大使」的稱號。
今年，才16歲的穀子矜，又手繪漫畫製作了《新冠病毒防控歌》，為抗擊疫情做出了一份貢獻。
我有一份能力，我選擇用它幫助他人，這樣才能進入自我肯定和他人肯定的良性循環，滋養自身，造福社會。
第三階段：弟弟們應該和同類一起生活
影片的最後，因為火山噴發導致居住環境惡化，慈母龍的族群要向北遷徙。
剛和哈特重逢的媽媽捨不得離開他，提出帶著弟弟們留下來，跟哈特一起生活的想法。
但哈特微笑著拒絕了媽媽。
因為，弟弟們應該和同類一起生活。
作為一隻從小沒有跟同類一起生活的恐龍，哈特太懂得其中艱辛。
媽媽和哥哥的疼愛，都不足以打消他的自我懷疑。
長大後收養了「很美味」，哈特對他進行了殘酷的身體訓練，只為他有自保之力。
卻忽視了「很美味」的品種不同，身軀過於嬌小，不管練就了多麼厲害的功夫，當他遇到其他霸王龍時，絕對的體型差和力量差，讓「很美味」毫無還手之力。
只有和同類生活在一起，才能最大程度地減少和他人的對比。
無論他人是有意還是無意，當我們和不同特點、不同三觀的人在一起時，真的太容易受到傷害了。
大學班上有一個男同學，實際上稱得上中產家庭，但他全家還住在農村，平時的吃穿用度也比較簡單，一度被認為是家境貧寒。
大學畢業前，女朋友的媽媽給他打電話，要求他跟女朋友分手，因為女朋友是幹部家庭，媽媽認為他「配不上」。
掛完電話，一個20多歲的大男生直接哭了出來。
雖然在表明了他的家境後，女朋友還是回到了他的身邊，但他心底一直記著那個電話，幾年之後跟我們提起，還是難過地說：
「被人看不起的滋味真的不好受。」
別人的誤會和白眼，並不能對我們產生任何物理上和物質上的影響。
我們口袋裡的錢不會減少，身體上不會被劃出傷口，但對於心靈的傷害，可能是一輩子的事情。
最無力的是，我們很難改變別人的認知。
一個人的內心再強大，都是有一定限度的，都需要從外界得到認可和肯定。
因此，在經歷了第一階段的自我肯定和第二階段的自我約束後，我們還需要第三階段，改變所接觸的小環境。
英國隨筆作家艾倫德波頓在《身份的焦慮》一書中，提出緩解身份焦慮的方法之一，就是要有波西米亞式的心靈態度。
19世紀初，在西歐和美國出現了有一群特立獨行的人。他們衣著簡單，喜歡博覽群書，穿著打扮前衛，喜歡投身於藝術和情感，不太重視商業和物質上的收益。這些人其實就是「波西米亞人」。
當時的資產階級根據事業、財富上的成功與否，公眾聲譽如何，來決定一個人的社會身份。
但波西米亞人認為，人生在世，最重要的是作為個體，去更好的感知和認識世界。
波西米亞認為，我們在與主流文化資產階級相抗爭時，能時刻維持信心的力量，在很大程度上依賴了當時的群體小環境，依賴了我們所交往的人的種類，依賴了我們所閱讀的書，和我們所聽的的話是什麼。
因此，「波西米亞式的生活態度」，就是儘量避免接觸勢力的人群，只跟同等價值觀的人群相處，簡單點說，就是「人以類聚，物以群分」。
對於那些三觀不一致的人，就讓我們活在各自的世界中，各自快樂，互不打擾就好。
結語：
哈特和媽媽最後分別時，深情告白：
養育之恩，無以為報，
我很自豪是你的孩子。
這份自豪，幼年時的哈特說不出來，因為他在自卑，覺得自己是媽媽和哥哥的累贅；
青年哈特說不出來，因為他在自我否定，以優勢為恥辱，時常擔心自己會傷害媽媽。
還好，他足夠幸運，遇見了溫柔的媽媽、可愛的兒子、親密的朋友，在他們的鼓勵下，最終走出心魔，放下焦慮，長成一隻真正強大的恐龍。
時常因自身的不同之處（沒錯親愛的，那些不是你的缺點，只是不同）陷入焦慮的現代人，或許都可以從這隻恐龍身上，學會坦然的處世態度，活成獨一無力的自己。