核心提示：大家對於卡路裡是非常關注的，有首歌相信大家都知道，名字叫燃燒我的卡路裡，想要變瘦的話，就要有效的燃燒卡路裡，並且還要控制好卡路裡的攝入量，然而有些食物的介紹卻沒有寫著含有多少卡路裡，而是含有了多少焦，那麼一千焦等於多少卡路裡呢？
大家對於卡路裡是非常關注的，有首歌相信大家都知道，名字叫燃燒我的卡路裡，想要變瘦的話，就要有效的燃燒卡路裡，並且還要控制好卡路裡的攝入量，然而有些食物的介紹卻沒有寫著含有多少卡路裡，而是含有了多少焦，那麼一千焦等於多少卡路裡呢？
一千焦等於多少卡路裡
一千焦約等於二百三十八點九卡路裡。
一千焦等於一千焦耳。
一千卡或者是一大卡等於一千卡路裡。
一千卡或者是一大卡約等於四點一八四千焦。
一卡路裡約等於四點一八二焦耳。
因此一千焦約等於1000除以4.182等於238.9卡路裡等於0.2389千卡等於0.2389大卡。
卡路裡主要是指讓一公克的水溫度上升一攝氏度所需要的熱量，在食物裡面所含有的營養成分中，只有脂肪，蛋白質以及磷碳水化合物會產生熱量，一公克的碳水化合物與蛋白質可以產生四大卡的熱量，一公克的脂肪則可以產生九大卡。
健康且成年的女性，在每天的時候，需要攝入一千八至一千九卡路裡的熱量，而對男性來講，則需要攝入一千九百八十至兩千三百四十卡路裡的熱量，其中碳水化合物的攝入量要比人們身體所需要熱量的55%高，蛋白質的攝入量是人們的身體每天所需要熱量的10%至15%，而對於脂肪的攝入量來講，則要比每天所需要熱量的30%低。另外每天攝入的鹽是不可以超過六克的，膳食纖維的攝入量比高於十六克。在平時只有健康的飲食，身體才會以健康的狀況回報大家。
一千焦等於多少卡路裡呢？對於食物所含有的卡路裡問題，已經越來越受到人們的關注了，尤其是在購買食物的時候，已經習慣性的看一看食物的介紹，主要是看卡路裡的含量，因為這關係到身體的健康與減肥的成果，關於一千焦等於多少卡路裡的內容在以上有介紹，希望可以幫助到大家。