視力下降，眼疲勞的出現，與人們平時的一些習慣有很大的關係。就生活習慣來說，現代人用手機電腦的時間太長，而且眼睛距離屏幕太近，或者連續看電腦一小時以上不休息眼睛，有的人甚至習慣在昏暗的燈光下看手機，這些習慣都很容易給眼睛健康帶來危害。
因此我們在看書或者使用電腦的時候一定要保持正確的姿勢，不要趴在桌上或者躺在床上看手機，眼睛與屏幕保持40釐米左右的距離，看手機或者電腦超過40分鐘，就需要讓眼睛休息幾分鐘。不要在過強或過暗的光線下看手機。可以做眼保健操緩解眼疲勞。
還有一個不好的習慣就是吃甜食太多了，經常吃甜食會使味覺靈敏度降低，容易出現厭食、偏食等問題。過度攝入高糖食物會引發肥胖。肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。
但是很多人並不知道，吃甜太多容易引起近視。人體攝入糖過多，鈣、鉻等微量元素及一些維生素就吸收得少了，會導致眼球壁彈性降低，很容易造成近視。平時應該要少吃太甜的食物，一些糖果及糕點要少吃，各種糖飲料及含糖量多的奶茶也要少喝。