導語：血糖是一種非常容易升高的物質，因此，我們國家的糖尿病人每年都在增加。誇張的說，」糖友「們滿大街都能找到好多個。一旦患上了糖尿病，會給自己的生活，帶來非常多的麻煩，且這種疾病，也沒有什麼快速的有效方法，可以幫助徹底的治療，只能通過藥物和調理。
一、糖尿病的」幫兇「找到了，並不是甜食，這種食物，很多人都在吃
糖尿病真正可怕的地方並不是其本身，而是它帶給身體的一些隱藏疾病，這些隱藏的疾病，會讓身體非常的不舒服。你們知道嗎？糖尿病最大的幫兇並不是甜品，其實和我們平時吃的一些主食有關。這些主食中含有很多的碳水化合物，正是這種成分，導致血糖不斷的飆升。
二、血糖升高，身體的3點異常，你要懂
第一點：口腔感染
如果自己的血糖含量比較高，且沒有得到及時的控制，就會出現口腔感染的情況，多表現在牙齦上火、牙齦腫脹等情況上。
第二點：皮膚發癢
當血糖比較高的時候，也會引起皮膚發癢的現象，對於這種現象，可不要持著無所謂的態度，一定要及時的檢查身體健康問題。
第三點：假近視
當血糖超標以後，很有可能會出現看不清東西的現象，很多人會認為是自己近視了，其實並不是這樣，而是血糖升高引起的假近視。
三、想要穩定血糖，可以吃這2物
1、 皂角米
很多女性喜歡吃這種食材，因為它富含多種維生素和膠原蛋白，可以起到美容的效果。但其實，它還能降低血糖哦！
2、 多喝降糖茶
一些血糖比較高的人，或者是糖尿病患者，最好可以控制一下自己的飲食，食用一些幫助降糖的食材。在李時珍的《本草綱目》中就曾經記載過，將蒲公英、苦丁、羅漢果等食材，放在一起，按照一定的比例和水在一起熬煮，可以起到降低血糖的作用。
蒲公英：可清熱解毒、消炎去腫、治療輕微感冒、穩定血糖。
苦丁：可活血解毒、增加心肌供血、明目利尿、降低血糖。
羅漢果：清理血管、養護血管、穩定血糖、滋潤腸道、清肺利咽。
家中有糖尿病人或者想要預防的，可以自己製作一些茶包，每天喝一點，有益健康。如果覺得太過麻煩，不懂得食材的配比，也可以選擇做好的茶包，這樣可以省時間，而且食材都是配比好的，直接放入水中衝泡飲用即可。
結語：儘管現在的糖尿病人在不斷的增多，但這並不影響我們，對自己身體內血糖的控制只要是方式合理，能夠堅持下去，你就不會成為糖尿病患者中的一員。平時要懂得控制自己的飲食，不吃那些大油大膩、甜膩口感的食物，要多喝水、多運動，可以有效的穩定血糖，預防糖尿病的產生。