隨著社會的不斷發展，我們要已經不在是過去那種「解決溫飽」的生活，在國民經濟飛速發展的現在，已經開始追求更高一層的需求，所以如今越來越多的女生開始投入到健身的大家庭，在塑造完美身材的同時還能收穫健康，一舉兩得的事何樂而不為呢？這樣總要比節食減肥更加科學，更何況瘦下來的身材也談不上美，更別說算是好身材了。
提到好身材，那麼什麼樣的衣服最能凸顯身材呢，很多人第一反應可能是包臀裙，但你們都忽視中國的傳統服飾——旗袍，旗袍是最能檢驗女性身材的服飾，並且也能夠將一個人的身體曲線美展現得淋漓盡致，而當喜歡健身的小姐姐穿上旗袍，那將會是什麼樣的景象？
今天就為大家介紹一個愛穿旗袍的翹臀女孩兒，她的名字叫林少榆，英文名：Shacy，是來自中國臺灣省的一位90後女孩兒，目前還是一位在校大學生，就讀於國立臺灣師範大學機電專業，還是一位少見的理工妹子，我們對理工妹子多多少少都會有一些偏見，倒讓你看到她的照片後，你一定會為你的偏見感到後悔。
林少榆長相甜美可人，是那種鄰家女孩的清純長相，不僅如此，身材更是超級有料，34D罩杯，加上緊緻的腹部和飽滿的翹臀，讓她的身材看起來前凸後翹，性感迷人，而且她還酷愛穿旗袍，在旗袍的襯託下，更是將她的身材曲線勾勒得淋漓盡致，她也因為一個穿旗袍訓練的視頻，受到廣大網友關注，也被網友稱為「理工女神」。
她的身材和模特身材完全不同，相對更具有力量感，手臂和背部肌肉線條流暢，腹肌更是清晰可見，再加上豐滿圓潤的蜜桃臀，性感指數爆表，她這充滿力量的曲線美，也收穫了大批粉絲，果然擁有好身材的女生總能萬眾矚目。
她身上滿滿的訓練痕跡，能夠擁有如今的身材也確實付出了很多的辛苦，作為一名大學生，正是愛玩的年紀，而Shacy卻是一位健身狂，她的同學在逛街，玩遊戲的時候，她把所有的休息時間都留給了健身，從一個什麼都不懂的健身新手一點一點的突破和積累經驗，才終於練成如今性感迷人的身材。
Shacy自己也曾說過，健身是我目前為止堅持時間最長的事情，在堅持健身的四年時間裡，體重從之前的90近，變成了現在的120斤，身材也從之前的骨感，蛻變成了如今凹凸有致，性感迷人，簡直就是變了一個人，身材的改變也讓她成為了一名模特，並且找她拍攝的人也非常多，畢竟這樣的身材並不多見。
對於我們也是如此，在羨慕別人的時候，自己也應該樹立一個目標，用心塑造屬於自己的好身材，接下來健身教練為大家推薦一組臀部訓練動作，可以幫助我們塑造完美蜜桃臀。
槓鈴臀衝
肩胛骨的下角位於平板凳一端，雙腳與肩同寬，槓鈴位於肚臍向下一點，保持腰背挺直腹部收緊的情況下，屈髖向下臀部發力將槓鈴頂到初始位置，動作過程中腰椎曲度不要出現變化。
彈動式寬距深蹲
雙腳大於肩寬站立，保持腰部挺直，核心收緊，雙手握拳放在胸前，臀部向後坐屈膝完成下蹲，蹲至大腿平行於地面，然後起身到半蹲位置後再次下蹲，使臀部能夠在小範圍內彈動
分腿蹲：
將平板凳放於身體後方，一側腿抬高，將腳背貼於平板凳上，另一隻腳用於支撐地面，兩側手臂自然下放，保持上半身保持緊張，抬頭挺胸，腰背挺直，保持正常身體曲度，前腿屈膝下蹲，帶動後側腿順勢向下，蹲到前腿的大腿和地面平行。
好啦，以上就是Paul要為大家分享的全部內容， 將生活加入運動，讓運動改變生活，我是健身教練Paul，關注我了解更多勵志健身人物和健身常識。