2020-02-28 08:30 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
眾志成城 抗擊疫情
防疫知識問答
口罩該怎麼選？（答案在最後）
1.
《顏色歌》
《顏色歌 》
藍色是美麗天空的顏色，
紅色是熊熊燃燒的火焰，
白色是冬天雪花飄飄，
粉紅是我的小小手，
褐色是泥土的顏色，
灰色是大象的厚厚皮膚，
黃色是酸酸的大檸檬，
黑色是一隻小八哥。
視頻：天寶藝術幼兒園
2.
故事《自己的顏色》
變色龍很苦惱，因為他沒有自己的顏色，他總是走到哪兒，顏色就變成什麼樣。有一天，他遇見了另外一隻變色龍，他們約定：既然改變不了現實的條件，就一起改變身上的顏色。從此以後，兩隻變色龍過上了快樂而滿足的生活……
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3.
蔬菜的顏色
你知道嗎？不同顏色的蔬菜，有不同的營養價值，在五顏六色的蔬菜裡，藏著很多的「健康密碼」哦。
一、綠色蔬菜---能補鈣
看看它們的鈣含量（毫克/100 克）
芥 藍 12 油 菜 108 空心菜 99 小白菜 90
茼 蒿 73 油麥菜 70 西藍花 67 菠 菜 66
芹菜葉 40 萵筍葉 34
二、橘紅色的蔬菜---補充胡蘿蔔素
含有豐富類胡蘿蔔素的蔬菜有胡蘿蔔、甜椒、南瓜以及部分橙色水果，比如芒果、木瓜、柑橘，其中胡蘿蔔中的 β-胡蘿蔔素可以在體內轉化成眼睛所需要的維生素 A，對眼睛有好處。
三、紫色的蔬菜---富含花青素
花青素具有很強的抗氧化性，能夠清除體內的自由基，能在一定程度上保護心血管、延緩皮膚衰老。富含花青素的蔬菜有紫甘藍、紅莧菜、紫薯、紫玉米等。
四、淺色的蔬菜---熱量低、水分足
還有一些蔬菜，像冬瓜、黃瓜、茄子，它們外皮顏色濃重，本質卻屬於小清新那一掛的。常見的淺色蔬菜中還有一些菌藻類，比如杏鮑菇、金針菇、銀耳等，它們含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，搞定你的「排出問題」。
各種顏色的蔬菜，有各自的優勢特色。均衡多樣，才是健康飲食的正確方式！
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4.
藝術創想《多變的手掌畫》
材料準備：紙、勾線筆、彩色筆
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5.
天寶故事會
《聰明的變色龍》
在遼闊的非洲大草原上，有一隻小小的變色龍。他過得悠閒自在又快樂，可是驕傲的豹子和自大的鱷魚卻常常擾亂他的寧靜生活。面對看似強大的對手，弱小的變色龍想出了一個絕妙的好辦法。
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口罩該怎麼選？
答：針對新型冠狀病毒防護比較有效的口罩有兩種，一種是醫用外科口罩，一種是N95醫用防護口罩。兩個口罩都是連續佩戴4小時更換，汙染或者潮溼後立即更換。棉布口罩，海綿口罩均不推薦使用。
未完待續......
原標題：《娃娃宅家也能玩（十四）》
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