1歲7個月寶寶飯，分享第4天食譜做法。
第4天飲食安排
註：按自家寶寶食量，增減每日加餐次數和每餐量。
三餐所需食材
1、早餐：香菇2朵、雞肉30克、大米20克、小冬瓜1個、檸檬1個。
2、午餐：小南瓜1個、雞蛋1個、香菇20克、菠菜2根、小米20克、燕麥10克、醬油適量、小蔥1根、食用油適量。
3、白天加餐：嬰兒酸奶30毫升、火龍果1個、草莓3個、熟菠菜2根、脫脂奶粉20克、玉米澱粉10克、雞白2個、細砂糖10克、檸檬汁1小勺（約5毫升）。
4、晚餐：雞胸肉15克、香菇10克、山藥1根、寶寶麵條50克、姜一塊。
註：食材可提前採購或者當日一早採購。
三餐做法
1、早餐（上午7點）
香菇冬瓜雞肉粥1碗
食譜功效：
1）、幫助寶寶增強體力。
2）、既可以利尿排毒助消化，又對寶寶的眼睛有益。
烹飪時間：約55分鐘
烹飪步驟
1）、1個冬瓜洗淨，取20克去皮切成薄片；2朵香菇洗淨，之後再用開水焯一下，再取出切碎；檸檬洗淨，然後切片備用。
2）、30克雞肉洗淨，然後切成小塊放碗中，再加入2片檸檬醃製15分鐘，去除雞肉的腥味。
3）、把雞肉塊放入攪拌機中，把它攪打成泥備用。
4）、煮鍋一次加足水，水熱後下入20克大米，約30分鐘把粥煮好。
5）、粥煮好後下入香菇碎和雞肉泥，再熬煮一會兒，香菇碎和雞肉泥煮熟後再下入冬瓜片，冬瓜片煮熟就可以出鍋了。
2、午餐（中午12點）
蛋黃南瓜拌飯1碗
食譜功效：
1）、可以促進寶寶生長發育。
2）、對寶寶視力發展很有益處。
烹飪時間：約50分鐘
烹飪步驟
1）、20克小米和10克燕麥洗淨，之後把它們放電飯鍋中，加入適量水，大約20分鐘做成雜糧米飯。
2）、煮鍋一次加足水，水熱後放入1個雞蛋，約12分鐘把雞蛋煮熟，之後把蛋黃取出碾碎備用。
3）、20克香菇洗淨，之後切碎；1個小南瓜洗淨，取半個去皮切小塊；2根菠菜洗淨，之後切碎備用；小蔥洗淨，之後切蔥花。
4）、鍋中放油，油熱後放入蔥花爆香，然後放入香菇碎和南瓜塊，往鍋中加入適量水，把它們燜熟。
5）、湯汁快收幹的時候，滴入兩滴醬油，之後倒入菠菜碎快速翻炒一會，再加入蒸熟的雜糧米飯，最後加入蛋黃碎，把它們攪拌均勻就好了。
3、白天加餐（下午3點）
自製七彩溶豆1份
食譜功效：
1）、幫助寶寶開胃、促食慾。
烹飪時間：約90分鐘
烹飪步驟
1）、3個草莓約25克洗淨，之後切小塊；2根菠菜洗淨，之後焯熟切碎；1個火龍果去皮，取25克果肉備用。
2）、把火龍果肉、草莓塊、菠菜碎放入料理機中，打碎成泥，之後過篩備用。
3）、小碗中倒入20克脫脂奶粉、10克玉米澱粉，把它們翻拌均勻，再加入30克嬰兒酸奶，翻拌至無顆粒，最後要做到麵糊濃稠掛壁可滴落的狀態。
4）、往蛋白中加入1小勺檸檬汁，高速打發至出現粗泡，再加入10克細砂糖，中低速打發至細膩發泡，取1/4蛋白霜與混合糊翻拌均勻，再倒入剩餘蛋白霜內翻拌均勻，最後裝入裱花袋中。
5）、將裱花嘴中的蛋白糊在距離烤盤5毫米左右時垂直擠入，再固定好油紙，烤箱預熱至100℃，將烤盤放入烤箱中層，100℃烤60-80分鐘，烘烤至完全乾透即可，放至合適溫度就可以讓寶寶吃了。
4、晚餐（晚上6點）
香菇雞絲麵1碗
食譜功效：
1）、可以促進寶寶生長發育。
2）、可以增強寶寶免疫力。
烹飪時間：約25分鐘
烹飪步驟
1）、姜洗淨，之後切片；香菇洗淨，之後焯水，再撈出切碎；1根山藥洗淨，取10克去皮切片備用。（處理山藥一定要帶手套）
2）、15克雞胸肉洗淨，之後放入煮鍋中，再加入2片姜，把雞肉煮熟，然後取出撕成絲備用。
3）、煮鍋中一次加足水，水沸後下入50克寶寶麵條，約5-10分鐘把麵條煮熟，再加入雞絲、香菇碎和山藥片，再煮5分鐘左右就可以盛碗了，放至合適溫度就可以讓寶寶吃了。
5、晚上加餐（晚上8點）
母乳/配方奶
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