恥骨越痛越好順產?答案可能讓你失望了

如果問孕媽媽，孕晚期最不能忍的是什麼？估計大多數孕媽都會回答：恥骨痛！

據調查統計發現，我國31.7%的孕婦在孕期都經歷過恥骨痛。在孕媽疼痛難忍時，長輩會安慰道：「恥骨越痛，說明恥骨分離得越開，這樣越好順產」，可事實真的如此嗎？

非也！能否順產只跟這些相關

1、媽媽自身條件

首先，最關鍵的影響因素是孕媽骨盆的大小。正常情況下，如果孕婦的骨盆值在8.5~9.5釐米之間，且前後徑短，左右徑寬的話就是很好的順產條件。如果是天生骨盆窄小的孕媽媽，順產的可能性就小很多。另外準媽媽的胖瘦、年齡、有無妊娠高血壓等疾病這些因素都會一定程度上影響順產。

2、胎寶寶要「配合」

胎兒的姿勢、位置、頭圍、胎兒的數目還有胎兒的健康狀況等都會影響順產。一般足月的胎兒頭頸雙頂徑平均為91-93毫米，體重在5斤半--6斤半的胎兒最適合順產，如果胎寶寶體重過大（8斤以上），一般順產會比較困難；另外胎位不正的話，比如橫位、臀位等會影響順產；還有例如胎兒宮內窘迫、胎兒異常，比如臍帶繞頸或者胎兒在下降過程中出現頭盆不稱的情況，也會影響順產。

3、準媽媽「力量」要足

準媽媽要有足夠的子宮的收縮力、腹肌的收縮力、提肛肌收縮力，因為在生產的時候，靠的就是媽媽宮縮和腹部肌肉收縮的力度，因此，有足夠的體力，才能保證寶寶順利的生產。

可見，這些跟孕期恥骨痛的程度都不沾邊，如果順產條件好，即便是恥骨分離得小，分娩也會很順利，可如果沒有順產條件，恥骨分離得再大也不行。

孕媽媽相信這個，不如來學習下如何緩解恥骨痛。

利用道具幫忙

當恥骨疼的時候，孕媽媽可以使用託腹帶，可以幫助增大的孕肚對恥骨造成的壓迫，孕媽注意要選擇適合自己孕肚大小的託腹帶，而且坐姿的時候，一定要摘掉託腹帶以減緩束縛。睡覺時可以用孕婦枕，減輕腹部壓力，託住腹部，會緩解恥骨疼痛。

動作幅度放小點

懷孕之後，尤其是到孕晚期，孕媽媽們一定要避免大幅度的動作，如果過大，很容易造成腰部和恥骨處的牽扯力過大，加重疼痛。

孕媽孕婦在平時，不管是站立、走動，還是坐著、躺著，都需要注意動作儘可能的輕緩，粗重的家務活儘量避免。從而起到減緩疼痛的效果。

補鈣

如果孕媽缺鈣，就很可能導致骨骼中的鈣元素被分離至血液中，從而引起恥骨或是腰部疼痛。營養協會專家建議：孕早期孕媽每日補充鈣元素1000毫克，孕中期為1200毫克，孕晚期為1500毫克。