在生活中，我們有時候會感覺耳朵裡總是會嗡嗡作響，有的就像蟬鳴一樣，有的就像一群小蜜蜂在耳邊飛來飛去，耳朵得不到清淨，特別難受，吵得整個人頭暈腦脹的。這種情況就是耳鳴，有些是因為休息不好造成的，睡一覺起來就好了，但如果長時間不能緩解就要注意了。有耳鳴問題的人，平時多按摩一下面部的上關穴，可以起到不錯的聰耳利齒的作用。
上關穴是人體足少陽膽經上的穴位，位置在面部耳前，當顴弓的上緣中央的凹陷處。上關穴為手足少陽經與足陽明經之交會穴，膽經的清陽之氣由此上行。經常刺激按摩上關穴，可以起到開耳竅，通經絡，聰耳利齒，升清降濁的作用。按摩時，用手指指腹按壓上關穴，並伴隨緩緩吐氣，按壓2秒，然後鬆開休息，反覆做8次，左右兩側交替進行。