現在隨著生活壓力的增大，渾身乏力和精神疲憊相信是很多朋友都有的體會，不少男性也會懷疑自己該不會是腎虛了吧？那麼該怎麼辦呢？先別著急，看看下面這3個男性小知識，相信你會找到答案。
「時間短」就是早洩嗎？
第一個小知識：怎樣判斷自己是否屬於早洩。
在生活當中早洩仿佛成了腎虛的代名詞之一，但是「時間短」可不一定就是早洩。以時間為標準來算的話，一般認為進入陰道後少於兩分鐘射精為早洩。以抽動次數為標準的話，一般認為抽動次數少於10次至30次為早洩。但判斷自己是否有早洩的問題並不是看一次兩次的性生活狀況來判斷的，而是看一段時間內的性生活情況。如果最近工作太累，可能休息一段時間就會恢復了，先不要盲目地認為自己就是早洩了。
第二個小知識：遺精不一定代表腎虛。
一般來說，男性在晚上睡覺的時候出現遺精是正常的一種生理現象，成年男性，性生活如果不能保證一定的規律，那麼就會引起遺精的現象；因此遺精可不一定腎虛哦。需要注意的是頻繁遺精，通常每個月遺精一到兩次是正常現象，但是如果頻繁出現遺精，考慮和腎虛是有一定關係的。如果一周遺精的次數超過三次，那就屬於過度遺精。過度遺精會對身體造成一定傷害，損傷到腎氣、腎精、腎陰、腎陽，導致腎虛的發生。從而出現神疲乏力，頭暈眼花，耳鳴，腰膝酸軟，或者性慾減退等症狀。
第三個小知識：怎樣改善早洩、遺精？
如果確實是早洩，那麼就需要儘早的進行治療了，臨床上治療早洩的藥物主要是鹽酸達泊西汀，在服用西藥的同時呢，一般可以配合中藥共同治療，中西醫聯合用藥，起到標本兼治的效果。比如平時還伴有畏寒肢冷，小便清長等症狀，一般就可以聯合溫腎蘇拉甫片等溫腎除溼的中成藥來補腎氣，幫助治療早洩症狀。
頻繁遺精的朋友在生活當中要注意改善自己的生活習慣，避免穿緊身內褲，避免經常久坐不動、吸菸、大量飲酒等。平時要堅持體育鍛鍊，提高身體素質，增強機體免疫力，動則生陽。可以做一些有氧運動。飲食上應該以清淡的食物為主，多吃一些蔬菜水果，注意營養均衡。
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