近日據揚州媒體報導，揚州一女跑友近期成了揚州跑友圈裡的「紅人」，整個6月累計跑量達到1461公裡，平均下來意味著每天至少要跑一個全程馬拉松甚至更遠，這樣的跑量，讓這位女跑友成為了揚州跑步圈的新晉「大神」。
據悉該名女跑友在6月報名了一個跑步挑戰活動，需要月跑量超過500公裡，她表示：500公裡的月跑量對於很多跑友來說，門檻有點高，但對她來說，還是小菜一碟，最終，該名女跑友不負眾望，在30天內跑出了1461公裡的成績，這個成績在這次挑戰活動中排名第二。
其實該名女跑友從2017年才開始跑步，當時主要的目的是為了增強體質，但當參加了第一個馬拉松活動後，發現愈發愛上跑步這項運動，現在已經養成了每天至少跑1個半馬的習慣。
剛剛過去的7月1日，該名女跑友還跑了71.99公裡以示紀念，不過儘管自己跑步很「瘋狂」，但該名女跑友也提醒其他跑友，跑步一定要量力而行，千萬不要盲目地去追求跑量，我的跑量也是通過慢慢積累出來的，有這個能力了才能去跑這個量，首先要了解自己的能力，其次就是強度要自己能夠承受，不能因為追求強度或跑量而受傷甚至是出現意外。
其實近幾年，縱觀整個跑步圈，你會發現女跑友的實力簡直超乎你的想像，堆跑量、比速度、參賽上一點也不輸給男跑友。此前深圳一位女跑友就連續12個小時，不眠不休地在深圳人才公園和深圳灣公園連續奔跑了100公裡，用此方式為自己慶祝生日。
而該女跑友同樣也是跑圈的大神級人物，過去3年累計跑量已達10000公裡，全馬最好成績為3小時29分，曾完賽2019廈門六天六夜極限挑戰賽，並參加過國內多個百公裡越野賽事，她表示「100公裡不短也不長，是我最喜歡的距離」。
不過雖然現在不少女跑友在跑步這項運動上很強大，但對於更多的大眾跑友來說，跑步始終要結合自身的身體狀態，不可進行盲目攀比，每個人的身體狀況和能力均不同，切記不要和其他跑友拼速度、拼跑量，以免造成身體的損傷。
對於大部分人來說不適合跑42公裡或者每天長距離的拉練，每天跑4公裡左右對於大部分人來說才是最合適的。
你平時的月跑量是多少？你是否認為現在跑圈的女跑友都太強大了？你身邊有類似大神級的女跑友嗎？歡迎在底部留言和我們一起分享哦~
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