每個家長都希望自己的孩子能夠健康又聰明，所以對孩子的衣食住行都細緻入微。孩子的生長發育離不開「吃」這件事情，吃得好孩子自然長得好，吃錯了也會影響孩子的生長發育，所以父母對孩子的餵養工作十分重要，想要孩子越吃越聰明，有些餵養誤區就要及時避免，一起來學習吧！
3種錯誤餵養方式
1. 餵過飽
很多家長尤其是家中的老人，總是覺得孩子要多吃才是好，吃多才能長個變得又高又壯，擔心孩子吃不飽，各種餵食，甚至晚上還繼續「加餐」宵夜。
都說吃「七分飽」最好，同樣的孩子也是如此，長期吃的過飽不但容易積食，消化不良外，給孩子的腸道造成嚴重的負擔，不但無法達到讓孩子長得高的預期，反而會因為營養過剩而造成肥胖問題。
而長期吃的過飽也會讓血液循環集中在腸胃，使大腦的供血量減少，也會讓反應遲鈍，久而久之會大腦沒有得到充分的運轉，會影響智力的進一步發育，甚至會出現大腦早衰的情況。
2. 餵過重口味
對於孩子來說， 「1歲前禁鹽，3歲前少鹽」，口味清淡才是對健康有好處的，但有時候家長的「重口味」也同樣影響到孩子，有時候寶寶不吃飯並不是因為食物沒味道，反而是家長為了讓孩子吃飯給食物各種調味，也讓孩子的口味不斷加重，長期食用重鹽重糖的食物，對孩子的健康是有影響的，過鹹的食物對孩子的腎臟是負擔，也會增加心血管疾病的風險，影響大腦的運轉，而過甜的食物對孩子的口腔健康也是很大的威脅，過甜食物吃多沒有及時清潔口腔，容易產生齲齒。
3. 忽視早餐
一日之計在於晨，早餐的重要性不言而喻，可有時候家長往往會忽視早餐重要性，選擇隨便應付就好，尤其是周末，睡遲了直接忽視早餐，這不但影響了一天的狀態，更是對孩子的腸胃發育有影響，而長期缺少早餐的營養支持，大腦的發育的腳步也會放慢，影響智力發育。
正確餵養，做好3點很重要
1. 均衡飲食營養
要想孩子生長發育又好又快，均衡的飲食營養是必不可少的，日常生活中要做好合理的搭配飲食，不讓孩子偏食挑食，如果孩子對某個食物排斥時，可以選擇同等營養的食物替代，或是更改烹飪方式，蔬菜和水果同樣重要，不能相互替代，除此之外肉禽魚蛋也要合理搭配，讓孩子吃得好，長得快。
2. 規律飲食
孩子的飲食要有規律，一日三餐合理分配，對於較小的寶寶來說腸胃容量有限，一天少量多頓，在加入輔食後，奶量也要相應調整，1歲以後除了固定的奶量攝入，一日三餐已經可以基本滿足寶寶的生長需求，無需額外在夜裡「加餐」，早餐吃得好，午餐吃的飽，晚餐七分飽即可，只有飲食有良好的規律習慣，才能讓身體維持更好的運轉，促進大腦更好的發育。
3. 飲食口味要清淡
避免過於重口味的食物，以及高溫油炸的烹飪方式，給孩子的飲食注重少鹽少糖，清淡最佳，有的食物本身就帶有調味的功能，如西紅柿，洋蔥，蝦米，香菇，乾貝等等，此外新鮮的食材中的口感已經很好了，就不需要過多調味料，家長可以在每次烹飪中逐步減少調味料的用量，久而久之讓飲食恢復少油少糖少鹽。