導語：這對於人體的重要性不言而喻，肺部出現了問題就會嚴重幹擾您的生活。如果有時候你每天的凌晨總是突然醒來，那很有可能是肺氣不足，此時你會感覺到呼吸不暢，這很有可能是肺部產生病變而向你發出的求救信號。
一、若咽喉表現出這4種不適，可能肺受損了，不妨了解了解
1、經常聲音嘶啞
除去感冒症狀之外，聲音嘶啞多表現在平時說過多的話或者沒有及時潤喉。若出去這幾種原因，你如果你的嗓子經常出現嘶啞情況，那說明你的肺部可能已經產生了病變。
2、持續性咳嗽
對那些有慢性咽炎或者感冒的人來說，咳嗽可能還是正常的，但是除去這兩種因素，如果你經常性的咳嗽，說明你的肺部已經脫離了健康狀態，正在產生病變。
3、痰中帶血絲
我們在咳嗽的時候，有時會咳出一些膿痰，如果你仔細看一下，若裡面帶有血絲或血塊，那麼就要引起你的警惕，說明你的肺部已經嚴重不健康了。
4、呼吸困難
若肺部出現了病變，那麼就會讓你產生呼吸不通暢的感覺。若咽喉出現腫脹情況，則很有可能出現堵塞感，從而影響呼吸。
二、若肺不好，在飲食上有哪些禁忌
1、辛辣食物
肺部不好的人對於辛辣的食物要避而遠之，因為這種比較刺激的食物容易對人的氣管和肺部產生影響，使呼吸道黏膜產生不適感覺。
2、油膩食物
若肺部不好對於多油多汁的食物也要儘量遠離，如果常吃過於油膩的食物就會使肺部和咽喉部產生過多的濃痰，從而更加影響呼吸。
3、生冷食物
平時那些生冷的食物也是不能吃的，尤其是女孩子經常愛吃雪糕和冰淇淋，如果肺部不好的話，這些冷飲一律都不能沾，有肺部疾病的人經常食用生冷的食物會產生頭疼的感覺。
三、要想讓肺部保持健康，平時生活中儘量堅持做兩件事
1、養成戴口罩的習慣
對於很多有肺部疾病的人來說，由於他們工作的環境有比較多的粉塵，或者經常處於油煙多的環境中，尤其是在冬季霧霾天氣比較多，如果長時間待在這樣的空氣中也有可能使肺部疾病加劇，所以我們一定要從戴口罩的習慣。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
其實如果肺部健康受到影響的話，平時的時候若能夠多喝一些水，或許也能夠使得肺部的毒素和垃圾更好的排出體外。很多人都覺得白開水的味道特別的寡淡，難以下咽，不妨在喝水的時候加入一些中藥材。根據《金匱要略》記載，若能夠將胖大海，菊花，甘草，羅漢果，陳皮，大麥等食材搭配在一起熬製成茶，或許藥食同源的功效會更明顯。
甘草：可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用
羅漢果：有清熱、解毒、潤肺、益肝的效果
陳皮：健脾行氣，燥溼化痰
熬製成茶的過程是非常繁瑣的，畢竟需要將上面的這些藥材按照比例搭配起來，很多人對於藥效和藥性不熟，因此就遇到了重重阻礙，今天給大家推薦這一款胖大海菊花茶，它的配比是非常科學的，因此質量有保障，屬於獨立包裝，便於攜帶。
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結語：肺部是否正常，決定了我們能否自由呼吸，做呼吸不暢就會對飲食起居造成嚴重幹擾，所以我們要常常呵護肺部健康時刻讓自己保持暢通的呼吸狀態。