【疫情防控】
元旦春節倡導線上團拜 壓減線下聚會
隨著元旦和春節假期臨近，人員流動和聚集增加，疫情傳播風險增加。北京市疾控中心副主任龐星火提示，減少人員流動、減少人員聚集、倡導線上團拜，壓減線下年會、茶話會、聯歡會、遊園會等人員聚集性活動場次和規模。
請市民朋友進一步強化個人防護意識，繼續堅持科學正確佩戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集、一米線、用公筷等良好個人衛生習慣。做自己健康的第一責任人。
【藥品獲批】
東陽光獨家品種磷酸依米他韋膠囊獲批
東陽光宣布，公司控股子公司宜昌東陽光長江藥業股份有限公司（簡稱東陽光藥）收到國家藥品監督管理局核准籤發的磷酸依米他韋膠囊《藥品註冊證書》。
磷酸依米他韋是口服直接抗C肝病毒藥物，該藥品針對基因1型無肝硬化C肝患者療效顯著，12周持續病毒應答率(SVR12)達99.8%，且用藥安全性及耐受性良好。磷酸依米他韋膠囊為東陽光藥的獨家產品。磷酸依米他韋膠囊是中國1類創新藥，根據艾美仕數據顯示，2019年國內口服抗C肝病毒藥物銷售金額為1300多萬美元，較2018年增長率為75.3%。
【科學飲食】
健康早餐應包含四類食物
不吃早餐或吃不好早餐對健康有諸多不利影響。天津醫院營養科營養師康瑞雪介紹，一頓充滿活力的早餐需要包含以下幾類食物。
一是富含碳水化合物，如麵包、饅頭、雜糧粥等各種主食。此外，早餐中最好加入燕麥、紅薯等粗糧，在持續提供血糖的同時，還可提供B族維生素。二是富含蛋白質的食物，如肉、魚、牛奶等，蛋白質中的酪氨酸能促進身體分泌多巴胺、腎上腺素，讓人的思考變得敏銳，提高工作效率。三是富含卵磷脂的食物，如雞蛋、豆製品等。卵磷脂被消化吸收後釋放出膽鹼，進而合成神經遞質乙醯膽鹼，可以促進和改善神經系統功能。四是富含維生素、礦物質以及植物化學物的食物，如新鮮果蔬。植物化學物能對抗自由基對大腦的損害，保護記憶力。
【健康提醒】
接種HPV疫苗後仍需定期篩查
宮頸癌是全球女性中第四大最常見癌症。北京協和醫院婦產科主任陳飛介紹，性生活開始時間較早，性伴侶很多，另外有熬夜、吸菸等不良生活習慣等是感染HPV或發生癌前病變的高危因素。
17-24歲和40-44歲之間是中國女性HPV感染較高的年齡段。專家呼籲，大家應定期做好篩查，並在高峰來臨前接種疫苗。接種疫苗是預防宮頸癌的有效方式，當下許多女性接種了HPV疫苗。對此陳飛強調，即使是9價HPV疫苗也不能100%預防宮頸癌，接種後還需要定期做篩查。
【生活新知】
皮毛過敏或過敏性鼻炎患者不宜使用羽絨被
《英國醫學期刊：案例報告》中刊登了一病例：一名男性冬天將合成纖維寢具換成羽絨材質，沒想到使用後出現虛弱、疲憊、喘不過氣等症狀，連走路都會氣喘如牛甚至暈厥。醫生診斷是過敏性肺炎，原因是吸入羽絨寢具中的有機物導致免疫反應。
羽絨被雖然又輕又暖，卻常常是過敏原因。不少人蓋上羽絨被，就會全身過敏，出現紅斑和蕁麻疹團塊，甚至誘發哮喘和喉頭水腫。研究人員建議，對皮毛有特殊過敏反應或有過敏性鼻炎、哮喘性支氣管炎等人群，不宜使用羽絨被，嬰幼兒最好也不要使用。
新京報記者 劉旭
校對 李銘