工作多年，職位一直沒有變，眼看著學弟學妹都成了自己的頂頭上司，你是不是感到工作壓力越來越大？工作半年，你一直注重自己的能力優化，可是最近，你覺得力不從心，工作再也沒了突破性地進展？在一個崗位上工作時間太久，老闆批評你工作沒有創新，你覺得自己碰觸到了能力的天花板？
是自己的工作能力有限嗎？要繼續留下來混資歷？還是一走了之，另謀高就？
先別著急做決定，你可能進入了事業瓶頸期。每個人一生中，會遭遇很多次事業瓶頸期，正是這一次次的瓶頸期被打破，才能讓自己蛻變成蝶，成為職場高手。
那麼，導致事業進入瓶頸期的因素有哪些呢？
職場中的能力、職位提升，都不是一條直線的線性上升，而是螺旋式的攀升，上升期——瓶頸期——突破期，三個環節重複循環。而上升期過後往往會在瓶頸期卡出，讓你無法動彈。
卡在瓶頸期一般是由三種效應引起的：
第一種是隧道效應。我們自駕遊、坐火車會遇到穿越隧道。在進入隧道的一瞬間，我們會什麼都看不見，心理上也會感受到很大衝擊和慌亂。等過了幾秒鐘，眼睛慢慢適應環境，才能看清楚周圍環境。
從心理上來說，人們都是希望儘快離開隧道。隧道黑暗的感覺，讓人壓抑和焦慮。
而長時間在一個崗位工作，積累起來的工作壓力，也會讓人滋生出很多負面情緒。這些負面情緒就像暗黑的隧道，進入的人只想快快離開，但是，往往事與願違，越想離開就越焦慮，越無法理性解決問題。
在網上看到一組數據，採訪那些出現瓶頸期的職場人，工作壓力主要來自於三個方面，分別是長期任務偏高，佔57%；任務不斷加碼，工作緊張，佔48% ；領導給予厚望倍感壓力，佔34%。
任務多、任務重、被期待這些問題引起的焦慮、厭煩情緒，會影響到你的工作狀態。當糟糕的工作狀態持續無法改變，你就進入了事業瓶頸期。
第二種是雞蛋效應。雞蛋效應是指，人們對自己已經付出時間、精力的事物，會有參與感和傾注感情，然後會高估事物價值，緊抓不放。
一個崗位，你通過努力打拼獲得，會格外珍惜自己擁有的成績和資本，這些東西是你的驕傲，但是也有可能成為你的負累。
三國故事中的楊修被殺，是因為他聽見曹操說雞肋，由此判斷曹操有退兵之意。楊修說：「雞肋，就是食物無味，棄之可惜的東西。暗示曹操當時的心情，進兵沒有勝利把握，退兵又害怕讓人笑話，所以早點做打算。」曹操聽後大驚，以楊修擾亂軍心，把楊修殺了。
很多人工作到一定階段，曾經深愛的工作成了楊修口中的雞肋，既捨不得放棄，抓著又實在沒有升職空間。這個時候，也是進入了事業瓶頸期。
第三種是回音室效應。北京天壇的皇穹宇一圈圍牆，稱為回音壁。兩個人相隔一段距離，一個人貼著回音壁說話，另一個人通過回音壁聽到說話聲音。
回音室效應和回音壁的道理一樣，是指在一個空間中，一個信息被不斷重複發送，這個空間裡的人會相信這些信息是真的，不再去做分析判斷，而且外界的其他不同信息也很難再進入這個空間。
在2018年初，各地路橋收費取消，相應的收費站工作人員也要裁撤。收費站的一位大姐要求領導解決工作問題，對領導說：「我今年36了，我的青春都交給收費了，我現在啥也不會，也沒人喜歡我們，我也學不了什麼東西了。」
這位大姐36歲，就說自己除了收費什麼都不會幹，這就是一種回音室效應。這位大姐長時間待在一個工作崗位上，思維是慣性思維，能力成了流水線作業。回音室效應導致她眼界變窄，能力單一，思維固化，進入了事業瓶頸期。
那麼，怎樣才能突破事業瓶頸呢？四個思維幫你打破能力天花板，拆掉思維的牆。
大部分人都知道事業要有突破和提升，最快捷的方法是辭職跳槽，最有成就感的方法是直接在本部門升職。但是，進入事業進入瓶頸期，期待本部門升職變得渺茫，那剩下唯一的選擇就是辭職跳槽。
辭職跳槽就是唯一解決辦法了嗎？不是，在你做出任何決定之前，你需要先改變自己的思維模式。這種改變，不僅僅是打破能力天花板這麼簡單，而是要拆掉你思維裡的層層壁壘，厚厚磚牆。
首先，提高跨界學習和遷移能力，讓自己思維升級
跨界和遷移的學習能力，不斷地被很多牛人提及，比如，投資家查理·芒格談到自己終身受益的學習方法是跨學科學習，還有王爍寫了一本《跨界學習》。
就在7月初，租房頭部企業巴樂兔與同城貨運的貨拉拉跨界合作，打造了全新的租房搬家一條龍便捷服務。
小米的技術遷移，讓小米家族產品幾乎涵蓋人們生活方方面面，現在小米打造智能家居，讓各項技術得到進一步融合。
在《精進2》這本書中提到，遷移可以實現跨界學習，也就是跨界學習和遷移能力是相輔相成的。在書中，作者還具體談到，要想做好遷移，就需要先遷後移。也就是，先要讓自己對事物的固定看法脫鉤，然後再進行跨界、跨領域、跨學科的聯繫，做到知識、技能的觸類旁通。
跨界學習和遷移能力讓你的思維升級，這是成為職場高手的第一步。
其次，多嘗試新事物，讓自己思維保持開放
倪萍在一檔綜藝節目《花樣新世界》中，體驗年輕人的生活方式，當她來到一家特色餐廳，開始學著用平板點餐，看著食物從螺旋梯上滑下來，這一切對於倪萍來說，是那麼新奇，既有好奇緊張，也有不太能接受的地方，但對於一位60歲老人是一種認知和技能掌握上的突破，給老年人的生活帶來生機和希望。
李奧貝納，是20世紀60年代廣告創作革命的代表人物，他說:「對生活抱持全面性的好奇，仍是偉大創意人員成功的秘訣。」
對生活保持好奇心，多去嘗試新事物，試圖了解自己未知的領域，都能起到拓展自己思路，開闊眼界的作用。
再次，利用逆向思維，短板也能成為瓶頸突破口
逆向思維是一個很神奇的思維方式。把吹風機的吹改成吸，就有了吸塵器；流行病利用疫苗可以防控，疫苗其實也是安全劑量的病毒，注入體內激發人體產生免疫力，達到抵抗流行病的作用，這也是逆向思維的結果。
如果利用逆向思維去思考你的短板，又會出現什麼奇蹟呢？
微信是目前第一大社交軟體，從職場精英工作溝通到菜市場買菜交易，都離不開微信。
但是，微信創始人張小龍性格內向，是一個有社交恐懼的人。因為他了解，有社交恐懼的人，內心最真實的需求和恐懼什麼，所以才能創造出微信這樣的社交軟體，讓每一個有社交恐懼的人都能無障礙溝通，這也是微信成為第一大社交軟體的成功原因。
你看，性格內向，恐懼社交這本應該是職場人的一大短板，但是在張小龍身上創造出全民使用的微信軟體。
當你的事業進入瓶頸期，擅長的事情大多已經有所展示，那麼，你也可以從自己短板入手，看看自己還有哪些潛力可以挖掘，還有哪些部分是自己平時沒有注意到的能力。
逆向思維，短板開發都將成為你的核心競爭力。
最後，學會斷舍離，定期對自己的工作進行清理
一隻猴子，看見瓶子裡有很多果子，將手塞進瓶子裡，抓住果子，但是握住東西的手，卡在了瓶口出不來。如果想要讓手出來，就要鬆開手拿不到果子，猴子捨不得那些誘人的果子，就一直抓著，一直被卡著，直到餓死在瓶子旁邊。
一個小故事道出人性，很多人對於已經付出收穫的東西，往往難以割捨，即使已經開始成為一種負累，也不能輕易放下。
斷舍離是日本雜物管理諮詢師，山下英子提出的一種家居整理理念。簡單來說就是：
斷：不買不需要的東西；舍：丟掉家裡長時間閒置不用的東西；離：脫離對物質的迷戀，讓自己掌控選擇物質的主動性。家居整理術的斷舍離，也可以用在工作整理上。定期進行斷舍離的大整理，梳理自己真正的工作需求，以便於找到具體的發展方向。
斷：清理不是自己本職工作的事情，即使有別人的誇讚，也要果斷分清責任；舍：優化工作流程，合併工作同類項，打造自己的高效工作狀態；離：專注自己工作領域並深耕，多想怎樣優化工作，少想工作做好了會有什麼收穫。電腦、手機需要定期清理，否則就會卡、會反映速度慢，甚至會死機。對工作狀態進行定期整理，也是同樣的道理。定期整理有利於調整你的工作節奏，讓你不被一些不重要的雜事拖累，導致精力分散，影響工作狀態。
愛迪生說：「不下決心培養思考習慣的人，便失去了生活中最大的樂趣。」
很多時候，我們感覺工作狀態不好，事業進入瓶頸期，以為是自己年齡、機遇、公司變革引起的，其實只是我們長期固守的思維方式導致糟糕的工作狀態。一個小小思維的改變，就能引發職場命運的逆襲，讓你成為真正厲害的職場人。