作為一名健身教練，深知很多健身行業存在的弊病，而且在成為了健身場館的運營者之後有些弊病依然無法或無力改變。
這次的新冠病毒疫情假期，正好給了自己一個靜下來的機會，最終決定做點什麼，好讓自己對這份終生職業不留遺憾。所以，把手裡的資料整理了下，準備以健身行業裡最具有代表性且爭議不大的一些書籍為藍本，製作一些東西，來給想運動卻又無從下手不知所云的夥伴們一個相對靠譜的參考。
那就從需要器械最少、基本功比較紮實的<無器械健身>開始。這本書是馬克勞倫著作的無器械或者說徒手健身書籍，而馬克勞倫本人也是在徒手健身領域很出色的一位運動人士。
整本書從運動前的準備(甚至包含了心理建設)，到運動所需的營養攝入都有涉及，且其中對動作的表述和細節把控都比較好。我大概把整本書以視頻講解和圖文重現的方式走一遍。大家最好去買到這本書的電子版，因為關於營養方面和器械改造方面在視頻中我很難給大家呈現。或者大家私信，我發給需要的夥伴。
至於這本書結束之後要做哪一本目前有兩個選擇：施瓦辛格健身全書和肌肉健美訓練圖解
本人對視頻和字幕製作沒有太多經驗，對於視頻製作本身的情況也不太了解。我做的東西如果能讓有的夥伴看了有些幫助也就值了，因為信奉一句話：輸入是認知世界的過程，輸出是認識自己的過程。
希望我能儘快把這本書做完，讓我看到自己需要改變的地方。
身材渣渣，能力有限，儘量做吧(其實我也只知道這個東西會不會有人看哈哈、有的話滴滴一下吧)
最後把我做健身場館的初心po上：只做健身，只為健康。