今日是小雪,幼兒園溫馨提示

2020-11-23 騰訊網

今天是小雪，是二十四節氣中的第20個節氣。

幼兒園溫馨提示各位家長：合理的冬季飲食能讓幼兒遠離疾病，健康過冬。

1、注意保暖、不宜多穿

天一冷，有些家長就給孩子一個勁地加衣服，以為穿得多就是穿得暖，其實這是個誤區。衣服穿得多了，孩子渾身被裹得動彈不得，這樣反而容易感冒。

2、多吃蔬菜和水果

天氣寒冷，日照時間縮短，天氣變得乾燥，戶外活動相對減少。蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強幼兒抵抗力。還要經常補充豐富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆製品、海產品、動物肝臟等。

3、少吃生冷食物

食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。建議家長注意選擇適宜的烹調方式，如燉、煮、蒸，這樣更易保存食物營養，有利健康。

隨著小雪的到來，天氣逐漸變冷，標誌著寒冷正式開始。

冬季的寒風凜冽讓很多家長都選擇了「蝸居」在家。其實，對於孩子來說，冷空氣並非大家想像的那麼恐怖，只要做好防寒措施，帶孩子冬日外出反而是增強體質的好機會！

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