到東京自由行，如果也想享受安靜、悠閒的度假氛圍，那麼位在長野縣的「安曇野（Azumino）」就會是你的最佳選擇！這裡盛產珍貴的山葵，又是日本美術館最密集的地方，還有「安曇野稻田藝術季」、「穗高神社御船祭」等活動，無論租車自駕或騎自行車都很推薦，就到這裡來進行一趟慢遊的小旅行吧！
▋必逛！安曇野的經典景點推薦
欣賞山葵田與自然風光的「大王山葵農場」
如畫作般的農村風光
辛辣又不嗆的大王山葵農場新鮮山葵
說到安曇野必訪景點，無疑就是「大王山葵農場」了！利用北阿爾卑斯山的優質雪水，開拓已有百年歷史，種植出日本產量第一的山葵，辛辣卻又不嗆，滿滿的綠色山葵田讓人感到相當療愈放鬆。這裡還留有導演黑澤明拍攝電影時所架設的水車小屋，鄉村風情美不勝收。不只如此，還可以透過實際品嚐人氣山葵點心像是「山葵冰淇淋」、「山葵可樂餅」來體驗大王山葵農場的魅力，大人小孩都可以玩得很開心！也別忘了帶點山葵伴手禮做紀念哦！
大王わさび農場
地址：長野県安曇野市穂高3640
營業時間：3月～10月9:00～17:30，11月～2月9:00～16:30
交通方式：JR大糸線「穂高」站下車，搭計程車約10分鐘
買最道地伴手禮就到「安曇野瑞士村」
外觀極有歐風的安曇野瑞士村
在安曇野瑞士村可以買到最道地的農產品、伴手禮
建築外觀洋溢著歐洲風情的「安曇野瑞士村」，距離安曇野交流道（安曇野IC）僅有五分鐘的車程，這個大型的紀念品販售中心可以找到安曇野當地特色農產品，像是到長野縣必吃的「烤包子（おやき）」、漬菜、蕎麥麵、生山葵，以及當地的日本酒，非常適合買來作為伴手禮。另外在瑞士村還有小酒莊可以品酒，跟可以體驗騎馬的設施喔！若是自駕到安曇野，一定要到此來停留呀！
安曇野スイス村
地址：長野県安曇野市豊科南穂高5555-1
營業時間：8:30～18:00
安曇野人民信仰中心「穗高神社」
在安曇野人心目中崇高的穗高神社
境內有許多500年以上神木環繞，莊嚴神聖
作為安曇野最重要的神社，又被稱為北阿爾卑斯山的總鎮守，「穗高神社」位在長野中心安曇野市穗高，祭拜安曇氏的祖先，除了在這裡的本宮，另外有位在安曇上高地的奧宮和奧穗高嶽山頂的嶺宮。造型古典，十分優美，以祈求財運、健康、交通平安出名！境內被許多超過500年的神木所環繞，安靜莊嚴，還有日本唯一的不鏽鋼健康長壽道神明唷！
穂高神社
地址：長野県安曇野市穂高6079
營業時間：9:00～16:30
交通方式：JR大糸線「穗高」站下車，步行即可抵達
▋日本美術館最密集之地！必訪的安曇野美術館精選
在安曇野小鎮上，擁有20多間美術館、藝廊、博物館，是日本美術館最密集的一個地方，充滿了知性與人文之美！如果喜歡藝術的朋友，也可以利用藝術路線的公車，將這些地方都好好逛遍！
玻璃藝術館（Art Hills Museum）
安曇野Art Hills Museum非常值得一遊
在安曇野玻璃藝術館可以體驗現場吹制玻璃
這個十分具有藝術氣息的地方，由Emille Gallé美術館、玻璃工房工作室、義大利餐廳以及商店所構成。 美術館展示19世紀法國藝術家Emille Gallé精美的玻璃作品，而在玻璃工房能夠付費體驗有趣的「玻璃吹制」，把自己做的玻璃帶回家！最有人氣的作品就是蘋果造型的玻璃擺飾。建議提早事先以E-mail聯絡館方，告知日期、人數以及聯絡方式，並按照預約的時間準時前往喔！
Art Hills Museum
地址：長野県安曇野市穂高有明8161-1
營業時間：4月1日至10月31日9:00～18:00，11月1日至3月31日9:00～17:00，周二公休
交通方式：從JR「穗高」站車程約10分鐘
安曇野知弘美術館
建築在優美山色中的安曇野知弘美術館
小荳荳廣場中的場景「電車教室」
巖崎知弘（いわさき ちひろ）是相當出名的童書繪本畫家，這間美術館的前身就是畫家的別墅兼工作室。使用長野木材和大量落地窗，有著開闊的視野，更有發行到世界的「窗邊的小荳荳」繪本中的電車教室，像是走入了一個繪本世界。除了松本知弘的畫作之外，也收集了世界各國的畫家作品，非常值得參觀。館內有一間餐廳是畫家生前非常喜愛的地方，如果是秋天到訪一定要點一份季節限定的甜點「烤蘋果」喔！
安曇野知弘美術館
地址：長野県北安曇郡松川村西原3358-24
營業時間：3月1日至12月15日9:00～17:00，每個月第四個周三公休
交通方式：JR大糸線「信濃松川」站車程約5分鐘
▋必玩！在安曇野可以進行的各種體驗活動
到了日本的鄉間一定要體驗各種特別的活動，製造獨特的回憶！在安曇野可以搭乘熱氣球欣賞山脈壯闊的景色，也可以划船，享受河上靜謐的時光！
冬季限定的「熱氣球自由飛行」
飛行在北阿爾卑斯山脈間，實在太浪漫了
想要就近觀賞北阿爾卑斯山嗎？那一定要參加安曇野的熱氣球自由飛行體驗活動！搭乘熱氣球爬升到500至1000公尺以上的高處，從高空俯瞰北阿爾卑斯山壯觀的景色，雄偉的山脈、山頂的積雪與地面上像是火柴盒的房子，是天氣狀況還可能看到雲海，非常有紀念價值，是到安曇野絕對不能錯過的活動！
安曇野氣船
地址：長野県安曇野市穂高8207-2
營業時間：預定於2020年2月1日至3月31日舉行，可以12月開始進行預約，9:00～17:00，遇到雨天、下雪中止
大人小孩都適合的「水上划船」體驗
划船也是到安曇野必做的體驗之一
主打從3歲到120歲都可以參加！甚至連寵物都可以一起帶上船，在安曇野還有一個很適合闔家大小一起體驗的划船活動，在船上欣賞安曇野的萬水川、蓼川、犀川等約12公裡區間內的美景。如果想要參加的話必須事前先以電話告知日期、人數、聯絡方式，然後按照時間前往唷！
安曇野リバークルージング
營業時間：2019年4月6日至11月8:30～傍晚，約需要2小時
超好玩的「手打蕎麥麵」製作體驗
親手製作美味的蕎麥麵
安曇野的涼爽氣候加上清澈水源，成為彈牙又味美的信州蕎麥麵誕生地。到了當地一定不能錯過自己親手手打蕎麥麵的機會，就到「Konekone House（こねこねハウス）」體驗吧！從裹麵粉開始到切割蕎麥麵，時間約需要2小時，記得事前先預約喔！
こねこねハウス
地址：長野県安曇野市穂高3029-1
營業時間：10:00～14:00
交通：JR大糸線「穗高」站，搭計程車約15分鐘
在大王山葵農場親手做「山葵漬物」
利用新鮮山葵製作漬物
利用安曇野的名產山葵，親手來製作山葵漬物！在大王山葵農場，報名參加「山葵漬物」的體驗，學習以農場密傳的手法，輕輕鬆鬆製作美味的漬物喔！製作完成還可以帶回家當伴手禮呢！
大王わさび農場
地址：長野県安曇野市穂高3640
體驗時間：10:00～，11:30～，13:00～，14:30～，一次20分鐘
交通：JR大糸線「穗高」站下車，搭計程車約10分鐘
▋不可錯過！穗高神社御船祭
御船祭兩船相撞的激烈場面
在安曇野穗高神社最出名的祭典就是為期兩天的「御船祭」，被指定為無形民俗文化財。雖然長野縣並不靠海，但據說安曇一族是來自九州的海人族，因此當地人也非常注重這個以船為首的祭典！眾人會拉著裝飾有許多人偶，高達6公尺、長12公尺的船形山車繞境，最後的重點就是由兩條船互相較勁，激烈碰撞為祭典的高潮，現場觀賞十分震撼，如果剛好在這個季節前往安曇野，一定不能錯過！
▋前往安曇野的交通方式
東京出發
1. 由「東京」站乘坐北陸新幹線前往「長野」站（約82分鐘）
2. 由「長野」轉乘JR筱ノ井線至「松本」（約76分鐘）
3. 由「松本」轉乘JR大糸線至「穗高」（約27分鐘），則可抵達安曇野的中心
4. 可以選擇租車自駕，或是租用自行車遊覽安曇野
對於大都會像是東京、大阪感到疲憊，想體驗越來越流行的慢活旅遊，就到日本美麗的鄉間去走走吧！長野縣安曇野既有自然風光，更是日本美術館最密集的藝術之地！